17/21 -100г

🍚
11:20 пшено, тофу, лечо
12:10 шоколад (160 ккал)
18:30 пшено, лечо, тофу, нутовая котлета, батончик (80 ккал)
19:40 яблоко
20:40 1 печенье, орехи
21:20 пшено, лечо, тофу, нут.котлета
Вода, кофе, кола (80 ккал)

С восьмеркой меня 💐🌝 Сегодня питание нормальное, но будто каши съела многовато. Вот завтра и узнаю скажется она на весе или нет. 

Забываю сказать, что во все гарниры и супы, в саму тарелку, добавляю немного горчичного или льняного масла. Мне лень постоянно в отчётах это приписывать.