Блог Vitaliya

31 января 

🍚
12:20 рис, морская капуста, тофу, фасоль в томате, арахис, батончик (~30 ккал)
18:30 банан
20:00 слойка (~320 ккал), штрудель (230 ккал)
21:30 яблоко
22:20 штрудель (230 ккал)
Вода, кофе

🍚
15:20 мандарин, арахис, рис, тофу, морская капуста
19:00 пол порции макарон с тофу, рис с морской капустой
21:30 горсть арахиса, банан в шоколаде (50 ккал)
Вода, кофе, латте на соево-банановом молоке 0.3

🍚
13:10 пшено с зеленью, тофу, фасоль в томате, бананы в шоколаде (140 ккал)
16:30 рис, морская капуста, тофу, батончик пп (~160 ккал)
18:00 пол порции макарон, фасоль, морская капуста 
19:00 рис, морская капуста, тофу, батончик пп (~210 ккал)
Вода, кофе

🍚
15:00 пицца
20:00 торт (~400 ккал)
Вода, кофе и чай б/с

🍚
12:40 пшено, фасоль в томате, морская капуста, 1/2 банана, шоколад (130 ккал)
14:20 батончик пп (250 ккал)
15:30 банан
19:20 пицца
22:00 шоколад (65 ккал)
Вода, кофе, зелёный чай, fantola (87 ккал)
 

🍚
12:00 пшено, тофу, кв.капуста
13:00 шоколад (130 ккал)
14:00 десерт nemoloko (200 ккал) 
18:20 мандарин, блин б/с (на ябл.соке), пшено, тофу, кв.капуста
21:30 блин, тофу с томатом
Вода, кофе, nemoloko банановое (40 ккал)

13:20 гречка с томатом и зеленью, кв.капуста, тофу, 2 ложки макарон, маленький кусок злакового хлеба
14:10 батончик пп (130 ккал), 1/2 мандарина
18:20 десерт nemoloko (200 ккал), гречка с зеленью и тофу
Вода, кофе, nemoloko банановое (60 ккал)

🍚
15:00 гречка с томатом и зеленью, кв.капуста, тофу, raw конфета (75 ккал)
16:30 шоколад (66 ккал)
20:00 вег-тортилья, средняя фри 
Вода, кофе, зелёный чай, nemoloko банановое (70 ккал), напиток (290 ккал)

🍚
12:30 гречка, фасоль, кв.капуста, оливки, 1/2 тарелки супа, батончик пп (190 ккал)
14:30 макароны, 1/2 солёного огурца
15:30 батончик пп (250 ккал)
20:00 гречка, хумус, фасоль, бананы в шоколаде (140 ккал)
23:00 1/2 яблока
Вода, кофе, чай.

🍚
13:00 гречка, нут, винегрет, злаковый хлеб с соевой сметаной 
15:00 тофу с изюмом (180 ккал), тушеная капуста
17:40 батончик пп (190 ккал)
21:00 зерновой хлеб с соевой сметаной, гречка, винегрет, нут, оливки, 1/2 яблока