Блог Vitaliya

Так, надо посерьёзный быть. Планирую поздний завтрак, и побыть на перловке с чечевицей. 

13:00 салат-кобб 460 ккал
17:00 йогурт питьевой Hi на 430 ккал, кукуруза 1 сырая, 1 вареная 
20:00 йогурт 170 ккал, сарделька 240 ккал
Вода, кофе

В дни приезда мамы я привыкла есть больше обычного. Так что, это я сдерживалась)

Оооо я на сайте 12 лет и 7 часов  🥳
Набегами. Не безуспешно, кстати.

Сытно сегодня ела. Может даже через чур. 

Ахах писала, почти дописала и переключившись на другую вкладку смахнула браузер)) 
Тогда сразу к делу. 

В 10:20 уже была 47.9 
Очень рада. Побалансирую в этом весе и через недельку или две продолжу. 

Фото цифр на весах https://ltdfoto.ru/image/eS6bPu

питание:
5:30 злаковый хлеб 140ккал, авокадо
6:30 фундук, банан
13:00 пшено с льн маслом, фасоль, огурец, грецкие орехи
17:00 злаковый хлеб 140ккал с авокадо
Вода, миндально-соевое молоко, кофе 1чл, какао

Мариновала себя голодом аж до 14:30. Голова даже кружилась. Вспомнила это чувство) 
Не двигаются цифры ни в какую. Как застряло. 100г еле сдвинула. 

Кажется, я всё равно их поборола 💪🏼

4/7 день
питание: кхм... читмил :) Зашли в Глобус, а там оё-ёй сколько вкусного набрали...

Питание: 
10:00 дет.овощное пюре, тофу копченый
12:00 фундук, мандарины
13:00 злаковый хлеб, авокадо, томат
15:30 пшено, томат, фасоль, авокадо
17:30 суп, слойка
18:30 банан
Вода, кофе 1чл, пепси 100 мл, гречневое молоко

Питание вчера: 
9:00 фундук
12:00 пшено, томат, фасоль, маринованные овощи
13:00 слойка
18:00 пшено, соя, капустный салат, пицца 200г
19:00 слойка
Вода, какао, кофе 1.5чл, гречневое молоко, квас