8

🗓️ 8 день
⚖️ вес 48.2
👟 5.7 км
 

🍚
12:00 пшено, соя, морская капуста 
19:00 салат овощной, картофель по-деревенски, соус (всё 400 ккал)
20:30 тёмный хлеб с соев.сметаной, томат
Вода, кофе, напиток 190 ккал 

За неделю ушел 1 см в талии и я его отсутствие очень ощущаю в стареньких любимых джинсах. Лицо приятнее, минус годы, утончённее. Энергии много - хочется постоянно ходить далеко и заниматься растяжкой. 

Обожаю периоды равнодушия к еде. Когда она просто топливо и не более. Но про эту неделю я так сказать не могу... Хотелось то фалафель у мужа попросить привезти, но вовремя вспоминала о похудении и закрывала себе рот. То хлебушка, то о пельменях думаю "а ничего если пол пачечки?" Сладкое замещаю протеиновыми батончиками и вроде бы не возражаю. На них и налегать не хочется. Вот вчера с мужем заскочили в Мак, и съела долгожданную картошку по-деревенски (среднюю). Вкусно, но мало 🙂 Дома еще навернула хлеб тёмный со сметаной. Надеюсь, на весе не сильно отразится.

Нынешний вес 48.2 мне такой родной... я на нём застревала на долгие годы, около 5 лет. Иногда удавалось снизить до 47, и даже пару раз в летнее время до 46. Но потом снова наедалась и видела 48.2 и 48.3. Хотелось постоянно быть меньше. Так продолжалось до самого развода с первым мужем. С того момента этот рубеж был перешагнут (без усилий!), снижен, и больше никогда я на данной цифре не висела 😌