🌸 1/14

В прошлом году с весны до зимы вес держался в приемлемой норме, между 48-49. Была, в целом, довольна этой стабильностью. Но в декабре начал задираться вверх на конфетах, бутербродах, острой лапше, набивании живота перед сном. Последние 3 месяца даже не могу собраться, стартануть, и начать сбрасывать. Набранные 2-3 кг ощущаю максимально лишними. 

Начну с записей съеденного (хоть некоторый контроль), и остановлюсь в покупках, а то мои полки с запасами еды напоминают подготовку к длительному карантину. 

У меня сегодня полное ощущение Весны: тёплый ветерок будто не +6, а все +16, волосы покрасила - обновила, шубку с искусственным шикарнейшим мехом, короткую, новую выгуляла. Жаль недолго - поздно с сыном вышли, ближе к тихому часу. В Вб об порожек чуть споткнулся, не упал, но это по-доброму прокомментировали сотрудницы ...и его триггернуло ⚡️, начал плакать, злиться. На улице тут же, поперёк моим просьбам и предупреждениям, зашёл в глубокую холодную лужу… пошли домой мокрые кроссовки и носки сушить 💁🏼‍♀️ Классика наших прогулок. Забавно со стороны за капризами малышей наблюдать, но находиться внутри и пытаться как-то выруливать, безуспешно успокаивать - такое себе :)

Завтра новый день, снова хорошая погода, и новая попытка хорошо провести время под весенним солнышком.

Фото девушки сверху у меня на заставке телефона. Оно же напоминание, как выглядит моя фигура при весе 45-46 🥹💔

🗓️ 11.03
👟 2 км
⚖️ 51.6

🍚
14:30 пшено с соусом «Бургер», тофу с кетчупом, томат малосольный 
15:30 шарлотка мамы  
20:10 тофу с кетчупом 
21:00 гречка, кваш.капуста, малос томат, сосиска Vego. 
Вода, кофе 

Желудок растянут, калорий много съедала за раз, по привычке после нормальной порции хочется закинуть что-то еще. Воды попью.