Блог Женюшка_2012

Все сегодня беру себя в руки и ноги)))))) :dance2:
Хватит жрать:tablichki-1217: , знаю что КД со дня на день, но хватит ЖРАТЬ :crazy:
Спорт заброшен, велотренажер пылью покрылся.
Сегодня белковый разгрузочный день. Он будет не один, а 3-4 (пока не знаю на сколько меня хватит)
Утром кофе с молоком
В обед тушеная щука

Нужна стимуляция в плане спорта. Может кто-нибудь организует конкус?????????
Очень нужен!!!!!!!!!!!! А то расслабляюсь, скоро со всем лень победит.

Результат разгрузки минус 900 гр., весь привес не ушел.
Вообщем разгрузка прошла без нарушений, состояние было нормальным, никаких страшилок, которые рассказывают не было.
Сегодня опять на системе.
Утром бодифлекс 30 мин.

Завтрак
6 квадратиков шоколада
зеленый чай

Обед
салат помидор, огурец, сметана
садрелька
бутер с сыром
зеленый чай с молоком

Ужин
зеленый чай с молоком

После вчерашнх посиделок на свежем воздухе привес 1.5 кг. :blush2:
Поэтому сегодня разгрузка. Решила это будет шоколад. Купила две, но думаю будет только одна. К шоколаду еще чай с молоком (молока за весь день 200 гр) и 3 литра воды.
Из спорта бодифлекс 2 тренировки и программа худеем за 6 недель 2 тренировки.

Минус 100 гр., но ведь минус. Это радует.
На улице жарко, а младшая опять утром кашлеть начала. Сегодня хотели на озеро съездить, по загорать и может по купаться. Теперь даже не знаю.
В обед пока все спят (муж после ночной смены и младшая по режиму) пойду в магазин. Нужно продукты купить на ближайшую неделю.

Завтрак
3 тефтели тушеные
1 слойка с лимонным джемом

Обед
не будет

Ужин

УРА троечка крепко зацепилась. Теперь буду бороться за цифру 2.
Настроение хорошее, погода тоже. Сегодня я забираю майку (заказала через интернет). Теперь буду в длиной юбке ходить.

Завтрак
3 тефели тушеные
чай с молоком
1слойка джемом

За один день поняла, что моно диеты не мое. Не вышли 6 лепестков, возвращаюсь к системе минус 60.

Завтрак
курица с картошкой (запеченые в духовке)
1 слива
1 абрикос
кусочек хлеба с маслом
чай с молоком

ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ

Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.

Думала будет хуже, но 74.2.
Сегодня начинаю опять брать себя в руки и уже нельзя расслоблються. Времени 2 месяца, а переди еще 14 кг.

Завтрак сегодня ужасный:
2 котлетки
1 кусочек хлеба с маслом
зеленый чай с молоком

Три дня без интернета и полный расслабон.
Тренеровок не было. На весы утром не вставала.
Сегодня тоже ела что попало, но вечером тренировки.
Завтра с дочкой на прием и есть надежда, что в четверг в садик.
Завтра сново контроль питания и много тренировок.