Блог Женюшка_2012

Сегодня весы счало показали 73.9, но потом всетки встали на 74.1. Я пошла с ними по всей квартире, и они показывали либо 74.1 или 73.5
Мне кажется 73.5 это слишком, поэтому оставлю вес 74.1.
Завтра надеюсь они определяться и будет точная 3-ка
Сегодня в меню:
***Завтрак***
гречка с луком и морковкой и курицей на пару
2 кусочка хлеба с маслом
кофе с молоком
***Обед***

Сегодня новый минимум, может завтра будет цифра 3. Она сегодня мелькнула на весах и это радует))))))))
Сегодня я буду молодец.
Я начала новые тренировки с сайтом "Живи" программа "Худеем за 6 недель"+ бодифлекс+бодитоник+велотренажер+фитнес для лица. Хочу еще йоголатес подключить 4 раза в неделю.

Сегодня минус 200 гр.
Погода на улице ужасная с утра дождь идет.
Младшая кашлеть меньше стала, завтра на прием. Надежда есть, что в понедельник в садик пойдет. А это значит, что в понедельник меня ждет генеральная уборка всей квартиры.
Сегодня в меню:
***Завтрак***
кофе с молоком
салат с огурцом и помидорой, заправка оливковое масло
***Обед***
щука на пару
***Ужин***

Как же медленно вес уходит. Сегодня всего 100 гр.
Настроение не очень, дома хаус, младшая болеет (кашель никак не проходит) уже 2 недели.
Долги поджимать стали. Столько всего навалилось, а муж как всегда на рыбалке уехал.
***Завтрак***
яичнича с помидорами

Вес тот же.
Спорта много, еды не много, а результата ни какого!!!!!!!!!!! Почему???????
Сегодня в меню:
***Завтрак***
кофе с молоком
салат (огурец и помидора со сметаной)
***Обед***
рис с маслом
зеленый чай с молоком
***Ужин***

Весы радуют минус 200 гр., мало.
Тренировка сегодня переносится на вечер. Младшая дома и муж с охоты вернулся раньше, а вечером у меня будет время на себя.
Сегодня в меню:
***Завтрак***
кофе с молоком
творог со сметаной
нектарины 2 шт.
***Обед***
кофе с смолоком
3 кусочка сыра
***Ужин***
4 огурчика
чай с молоком
****Спорт****

Вчера вечером наелась всего много лишеного и не нужного, поэтому вес не изменился. Это хорошо.
Сегодня не буду отходить от системы.
В плане спорта, бодифлекс уменьшила до 30 мин. и подключила силовые тренировки с гантлями на руки, грудь, плечи, спину, ноги, до 40мин. Завтра еще другие упражнения начну для пресса, ягодиц и еще чего-нибудь до 1 часа.
В меню:
***Завтрак***
кофе с молоком

После 6 выдержала не ела. Даже на кухню старалась не ходить.
Не тяжело, пила воду когда в рот положить что-нибудь хотелось.
продолжаю дальше...
В меню:
***Завтрак***
кофе с молоком
1/2 булочки с 2 кусочками сыра и 2 кусочками колбасы
***Обед***

После разгрузки вес тот же. КД идут 3 день, живот как барабан.
Вчера много читала отзывов по диетам, долго думала.
Пришла к выводу: для меня диета Дюкана хороша, но тяжеловата на ней сброшено 3 кг.
Сегодня попробую систему -60. Если в тянусь и настроюсь должно получиться, но если нет то вернусь к Дюкану.
В меню:
***Завтрак***
кофе с молоком

Утром весы показали плюс 1 кг. Зажер не прошел без следно.
Сегодня опять разгружаюсь на банане и молоке.
В меню
***Завтрак***
кофе с молоком
***Обед***
ни чего
***Ужин***
коктель (банан, молоко, 1 ст.л. овсянки с отрубями)
черешня