Блог Женюшка_2012

Всем доброго утра!!!!!
Отпуск подошел к концу, на весах цифра которой я очень удивилась. Мне кажется так много я еще не весила.
Цель поставлена. К Новому году нужны 70 кг.
Возвращаюсь к Миромановой, бодифлексу и программе худеем за 6 недель.

Завтрак:
большая кружка воды
кофе с молоком
половина булочки с маслом

Обед:
борщ

Перекус:
яблоко

Ужин:
творог с корицей

Сегодня начинаю программу для пресса.
1 день: 20; 15; 15; 25; 20; 15; 15; 20; 20. Всего 165 раз. Через каждые 1-1.5 часа.
Утро началось с каши овсяной с тыквой и кофе с молоком.
Перекус кофе с молоком и бутер сыром и колбасой.
Еще была уборка квартиры, чуток устала.
На обед будет борщ со сметаной.

странные весы, сегодня показали минус 900 гр.
столько не ждала.
сегодня 2 день недельки, меня ждут яблочки.

Пусть сегодня среда, но я начинаю диету неделька. До понедельника ждать хватит.
Сегодня 1 день.
Творог 500 гр. (в 4 приема через каждые 3 часа), утром кофе с молоком без сахара.
Удачи мне!!!!!!!

Это просто жесть, ничего не выходит.
То муж утром с пирожками, то сама на ночь вредное съем.
Ведь головой понимаю что нельзя, а руки тянутся.
Сегодня завтрак уже был, остаток дня только 3 яблока и 2 огурца.
Завтра на диету неделька.

Да, сегодня я разошлась не на шутку.
Были блинчики и картошка с курицей запеченые с майонезом. Давно я такого не ела.
Завтра разгрузка.

Хороший сон и утром весы радуют минус 800 гр.
На завтрак каша 3 злака с фруктами на молоке и с маслом, кофе с молоком.
На обед иду в салон на ламинирование волос.
Ужин ряженка.

Хоть и 200 грамм, но все равно приятно.
Сегодня ездили с мужем на рыбалку.
Утром было кофе с молоком и кусочек колбаски и сыра.
В обед гуриная грудка на гриле и кабачек, хлеб, соус сливочно-чесночный
Ужин творог со сметаной

Весы не радуют. Нужно собраться и в бой.
Утром был бодифлекс 50 мин.
Завтрак 1/2 кружки йогурта со злаками, 2 бутера с колбасой и сыром, кофе с молоком.
Обед борщ.
Ужин йогурт со злаками
Завтра пойду в бассейн на час.
Хочу завтра догнать линеечку.

КД идут к завершению, завтра на весы.
Вчера разгрузка не получилась, сегодня ем мало.
Утром был бодифлекс 50 мин., кофе с молоком, стакан йогурта.
Перекус в 12 часов стакан йогурта, виноград
Обед (поздний) в 15 часов борщ
Ужин стакан йогурта, чай с молоком