Блог Женюшка_2012

Сегодня разргузочный день на питьевом йогурте со злаками. На день 1.5 литра.
Правда утром было нарушение(((((((
КД еще в полном разгаре на весы не очень хочется вставать.
Обруч 1 час.

Сегодня утром меня порадовали КД, но весы врядли бы порадовали (поэтому я не буду на них вставать).
По питанию пока все идет нормально.

Завтрак
каша 3 злака на молоке с маслом (блюдечко)
стакан катыка
кофе с молоком без сахара

Перекус
кофе с молоком без сахара

Обед
плов (блюдечко)
чай зеленый с молоком

Ужин
гороховое пюре с копченостями (блюдечко)
чай зеленый с молоком

Вчера много всего читала и решила так как я в отпуске и не хочется себя сильно ограничивать. Диета 3 чайных блюдечка.
Принцип диеты очень прост. Завтрак, обед и ужен должен поместится в чайное блюдце.
Сегодня у меня получилось с нарушениями, но я стараюсь и после 6 ни-ни.

Завтрак
стакан ряженки 4%
каша 3 злака на молоке и масло

Обед
картофельное пюре
грузьди

Вес утром ровно 75.
Начало положено, но питание сегодня оставляет желать лучшего.
Пошла искать диету.

Я еще отдыхаю, вот инет нашла.
Сегодня на весы встала и мне стало дурно. Большой привес, нет просто огромный.
Завтра начинаю все с начала.
План разработала и питание, и спорт.
С завтрашнего дня буду отчитываться каждый день.

Завтра уезжаю до ноября. Интернет вряд ли будет.
У меня еще одна радость, мы покупаем собаку. Золотистый ретривер. Мужа уговаривали полгода и УРА он согласился. Теперь поедем за щенком в Казань.

1 этап голодания
Правильный вход. Разгрузка.
Сегодня 1 день разгрузки перед самим голодом.
В меню сливы, кефир и вода.

Сегодня много читала про голодание. Решилась начать завтра.
План:
2 дня разгрузки на сливах и кефире
4 дня голодания на воде

Вес тот же. Нужно садиться на диету. По другому никак.

На завтрак овсяная каша на молоке с маслом, кофе с молоком, бутер с сыром
Перекус нектарины зеленые 6 шт.
Обед щука жареная 3 кусочка
Ужин

Вот и ангина отступила. УРА!!!!!
Весы показали 73, это не хорошо, очень не хорошо.
Не знаю как питаться. Какую диету выбрать?
Сегодня решила есть только тогда когда живот заурчит. Так он у меня заурчал только в 3 часа.
Съедено было: салат (помидор, сметана), бутер с сыром, кофе с молоком, маленький кусочек ромовой бабы (стащила у мужа)