Блог Женюшка_2012

Наконец-то все свои привесы сбросила сегодня последние 200 гр.
Сейчас главное не расслабиться и продолжать дальше впереди еще так много кг и так мало времени.
В пятницу или субботу будут замеры. Посмотрим сколько сантиметров ушло за месяц.
По питанию дальше ПРОТАСОВКА.
В меню сегодня:
***Завтрак***
салат (молодая капуста, зеленая редька, огурец, помидорка, яйцо, йогурт)
кофе с молоком

Ну вот я и дождалась отвес. Весы радуют. Погода нет. У нас все также ночью минус 3 градуса. Сейчас 0. Снега еще много.
Дети все также кашлеют. Так что в садик мы еще нескоро пойдем. Точнее старшая вообще уже не пойдет. В сенябре с первый класс и сад только до 1 июня.
По вчерашнему дню можно сделать вывод: Протасовка очень хороша, голода не было, отвес хороший.
Меню на сегодня:
***Завтрак***

Как то надоело писать эту фразу "Вес тот же".
Решила сменить питание, выбрала Протасовку.
Сегодня у нас по-теплело, но снег еще есть, утром был дождь. Ужасная погода, но температур плюс 5 градусов. УРА!!!!!!! Началась весна.
В меню:
***Завтрак***
кофе с молоком
кусочек сыра
***Обед***
салат (молодая капуста, зеленая редька, яйцо, сыр, йогурт)
***Ужин***
яблоко
3 кусочка сыра

Вес тот же, а так хочется хоть маленький минус. Сегодня будет больше бодифлекса. КД уже почти пршли, можно нагрузку увеличивать.
В меню:
***Завтрак***
кусочек пиццы
салат
куриная котлетка
кофе с молоком
***Обед***
груша
***Ужин***

Как же всетки легко набрать пару кг, но как их трудно сбрость.
Я потихоньку возвращаю свой минимум в этом похудении.
Сегодня весы показали 76.9, еще 600 гр. и мой празднечный привес уйдет.
На улице погода ужасная снег в перемешку с дожем. Осенняя погода. Да, осенняя, хоть и по календарю весна.

В меню:
***Завтрак***
блинчики с сыром
кофе с молоком
***Обед***
черешня
***Ужин***

Утро пасмурное, снег еще лежит, на улице -4 градуса. Мои девочки болеют. Никак в сад не хотят ходить.
Вчера выдержала все искушения (пекла детям слойки и кексики). Но весы меня не обрадовали вес тот же. Зато порадовали, начавшиеся с утра КД. Может из-за них нет отвеса.
В меню:
***Завтрак***
творожок с черносливом и орехами
слойка с яблоками
кофе с молоком
***Обед***

Вес немного уменьшается. Вчера вечером выдержала все собразны (ужин мужа , поход в магазин и трубочки со сгущенкой). После 6 ни-ни. Это так радует и хочется стать еще лучше .
Сегодня начьну заниматься бодифлексом по другой программе. Усиленной.
В меню:
***Завтрак***
паста с грибами и луком
кофе с молоком
трубочка со сгущенкой (не съеденая вчера)

Сегодня с сестрой делали наши еженедельные замеры. Одна рабость живот минус 2 см. А вот весы меня совсем не радуют. Вчера вечером съема рыбку соленую и вся выпитая вода осталась во мне. Итог вместо минус 200 у меня плюс 200.
Бодифлекс будет 2 раза в день (утром и часа в 3-4), говорят эффективнее.
В меню:
***Завтрак***
запеканка с картошкой и курицей
кофе с молоком
творог 30гр.

Утро, холодно, снег за ночь немного выпал. К выходным обещали потепление.
Дети в саду, муж еще с работы не пришел. Люблю это время, в квартире тихина.
Утренний бодифлекс и 11 упражнений на пресс уже сделаны.
Иду готовить завтрак Вчера делала домашний творог, сегодня буду пробовать.
Меню на сегодня:
***Завтрак***
каша пшеная на молоке

Долго не появлялась, потому что злобный вирус уничтожил мой бук на совсем :cray: .
После всех праздников на весы вставать не очень хочется, но завтра придется .
Там как минимум плюс 2 кг .
Сегодня с сстрой по магазинам ходили, посмотрла я на вещички, все такое хорошее, но оно мне так ве оптягивает (везде все вылезат, торчит) :girl_sad:.