Сегодня праздник у нашей семьи. Поводов целая куча: во-первых новоселье (мы теперь живем в трехкомнатной квартире), во-вторых выпускной у старшей дочери, в-третих я защитила диплом на пять и госы на четыре.
Будут шашлыки салатики, овощи и фрукты.
Свой минимум (который был после того как я решила худеть) я догнала. Нужно его закрепить.
Снега вчера так много выпало (весь день шел), что машина у сестры примерзла. Пришлось собирать всех детей мне и везти всех в сад. Хотя сегодня выглянуло солнце, но на градуснике -13 градусов.
Завтрак
каша овсяная с молоком и маслом
кофе с молоком
1/2 яблока
Минус 100 гр., так мало. После 6 ни-ни, как и обещала.
Аппетит пропал, есть совсем не хочу.
Дел много, а времени совсем нет. Мотаюсь по городу. Еще немного и все можно будет отдохнуть.
Опять плюс. Это все слойки.
Но после 6 ни-ни.
Сегодня буду стараться, отступать не куда, времени мало кг очень много. Линеечку менять не буду для стимула.
Завтрак
каша овсяная с отрубяли и молоком
слойка с ветчиной и сыром
Обед
салат с огурцом и сметаной
кофе с молоком
Ужин
творог с грушей и сметаной
йогурт (без сахара и добавок)
Вчера был вечером расслабон (рыбка копченая) очень поздно. Результат на весах.
Сегодня день прошел по плану. После 6 ни-ни.
Бодифлекс 30 мин., скипинг 40 мин, суставная гимнастика 15 мин.
Завтра очень хочу результат.
Вчера ужин был позжно и котлетки не нужно было есть. Итого 100 гр в плюсе.
Растраиваться не буду, уже позанималась бодифлексом, меня ждет душ и завтрак.
За вчера, 12.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии