Блог ELLE83

Доброе утро!
За вчера наела 200гр.
Ничего вредного, но в количестве большем, чем обычно.
Ничего страшного. Скину: цель-за выходные. А еще КД вчера начались.
Вчера кушала:
Завтрак: кофе с 1/4 ч.л.меда
10.00: стакан кефира 1% с яблоком
11.30: чай с леденцом
обед: куриная грудка отварная, гречка, салатик из свеклы
15.30: чай с леденцом
17.00: 0,5 л. ряженки

Проанализировала рацион. Сделала выводы.
МОЖНО это наименовать медленным внедрением продуктов, способствующих СРЫВАМ, а чем не срыв спустя неделю от бессахарной диеты.

Доброе утро!
Вчерашний разгруз меня, скажем так, порадовал, но не особо (минус 600гр)- 60,9кг. Сейчас я на 100гр меньше последиетного по протасову уровня. Хотя цель была: здоровое питание и разгрузами снижать потихоньку весок.
Меню на сегодня:
завтрак: омлет (из 1 яйца, творога, молока, ряженки), кофе с пол мармеладки
10.10: чай с 20гр. гематогена

Караул.
Нахожусь в тихом ужасе. Вчера 60, а сегодня уже 61,5.
Нарушала вчера неправильным, помимо основного меню: 3 куска ветчины, 3 ломтика сыра, винограда несметное кол-во штук, кусок капустного пирога, вечер еще зажорный оказался: салат овощной, заправленный большим кол-вом масла, ряженка, кефир (перед самым сном).Вот и результат.Не помог и час аэробных нагрузок.

Приветики
Вчера - ровно неделя после моей протасовки. Выходные провела зажорно. Была дома. Съела все, что наготовила себе на неделю (пол кастрюли тушеных овощей и рыба тушеная), плюс пол арбуза, плюс вечером вчера мохито стакана 3.
Итог: отвес 800граммов (знаю, что это водичка ушла, что еще надо ожидать восполнения )- новый рекорд, кстати :blush2:

Отвес в 200гр. Я весь вечер расстраивалась, что от переедания припухну как минимум на кило.На самом деле мое питание не совсем выходом назвать можно, каждые полтора часа что-нить жую или пью (естественно с чем-нить).

Привет! :girl_hide:

Доброе утро! :sun:
Вчера был разгруз (была 61,5)
сегодня я 60,5кг (знаю, что кое-что за сегодня вернется, поэтому не больно то и радуюсь)
а в общем, отвес в 1000 гр. -в прошлый раз отвес 600гр., а нарушении тогда не было.

Итак, сегодня всеобщая разгрузка
Мимо этого флешмоба не смогла пройти мимо и...сегодня я на кефире и яблоках (блин,а хотела на арбузах)..
Зачем мне это нужно, когда я и так на диете сижу? Разгрузка будет давать толчки моему организму в направление снижения (по кр.мере так надеюсь)в период к адаптации к нормальному питанию после Протасовки.

Итак, вчера начался так называемый мой "выход" из протасовки. :surprise1:
На психологическом уровне, привязанная к разрешенным продуктам, тяжеловато осозновать, что все - теперь твоя пищевая дорога открыта, дальше твой гурмизм зависит только от того, чем ты заменишь тот или иной продукт, что начнешь добавлять, а может вообще стоит сорваться и есть все, что увижу? (шутка)