Страхи.Начало

Итак, вчера начался так называемый мой "выход" из протасовки. :surprise1:
На психологическом уровне, привязанная к разрешенным продуктам, тяжеловато осозновать, что все - теперь твоя пищевая дорога открыта, дальше твой гурмизм зависит только от того, чем ты заменишь тот или иной продукт, что начнешь добавлять, а может вообще стоит сорваться и есть все, что увижу? (шутка)
Сегодня осторожно прислушиваюсь к себе.
Лучше, конечно, записать сегодняшнее меню дабы не урвать что-нить запретное, вредное.
Завтрак: 2 с.л.каши-овсянки, кофе с 1/6 ч.л.меда
10.00: 1/2 яблока, чай с 1/2 ч.л. меда
Обед: рыба отварная (граммов 70-если это можно считать за порцию),салат помидорковый с зеленью, заправила обезжир.творогом и горчицей, чай с половинкой слоеного печенька (ну вот, начинается запретное творчество)15.30: яблоко
ужин: дыня, чай с 1/2 ч.л.варенья яблочного
перед сном: кефира стакан с яблоком
насчитала я все, что меню составлено на чуть меньше 700 ккал.
Завтра отчитаюсь по выполнению предписаний.