Блог manulchik

Привет всем! Утром-днем носилась, вечером как обычно работаю на основной работе. Менюшка такая:

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) полосочка сыра

ДЕНЬ

1) кефирный суп со свеклой

ВЕЧЕР

1) тушеные баклажаны кружочками (без соли, на воде)
2) 1 отварное куриное крылышко

Всем доброе утро! Новые измерения записала. Жаль только, что если я нахожусь рядом с весами, то непременно вдали от сантиметра. Но вчера я измеряла объемы, они прежние, что есть уже плюс. Питаться еще не знаю как буду, нужен белок вообще-то... Буду думать.

Никакого обеда не получилось, как я и предполагала. Удалось выхватить из пакетика, лежавшего в сумке, три штучки чернослива, пока ехала в метро, и все. В остальном так:

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) ломтик сыра
3) мелкое яблоко

ВЕЧЕР

Ну, вот, новые измерения. Отвешиваемся и двигаемся дальше. Всем доброго утра! Сегодня день еще более напряжный, чем вчера - очень много дел в городе днем, и одна мысль - успеть бы к началу рабочего дня на основной работе! Вот так. Скоро выхожу из дома, а буду обратно часам к 6ти.

Всем привет! Сегодня сложный день по обеим работам, с питанием опять никак. Обеда не было ни в каком виде.

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) 3 штучки чернослива

ВЕЧЕР

1) кефирный суп со свеклой - чуть больше полпорции (свекла, остатки зелени, 1 мелкое яйцо)

Всем привет! Я сегодня опять много носилась, но зато сделала что надо было до обеда, то есть до середины дня. На основной работе снова по обычному графику. Завтрака у меня не было вообще, так как встала, собралась и поехала по делам - не успела поесть и выпить своего привычного кофе. А в остальном менюшка такая:

ДЕНЬ

Сейчас начну понемногу включать в пищу белковое. Чуток сбалансирую рацион. Калорийность большую делать не хочу, так как всегда жутко противно ощущаю себя, если съедаю даже среднее количество за день еды. Но мышцы надо развивать дальше, а для этого все равно нужно немного белка.

Получилось сегодня нечто вроде разгрузочного дня, но все-таки немного еды было. Обеда не было вообще, сделала только в метро несколько глотков обезжиренного кефира. А в остальном менюшка такая:

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) кусочек сыра

ВЕЧЕР

1) кефирный суп со свеклой (свекла, 1 мелкое вареное яйцо, укроп+петрушка)

Всем добрый день! Хотела написать утром, но очень рано встала и убежала по делам. Так что пишу сейчас. Утром взвесилась и провела измерения сантиметром, записала в этом посте. Пообедать наверное сегодня не успею, так как обе работы сегодня весь день.

Кефиродень прошел очень удачно. Сегодня я много и интенсивно ходила по холоду, всего около 5ти километров. Весь день был обезжиренный кефир. К нему добавлено: 1 мелкое яблоко, свежий салат.