Блог manulchik

Всем доброе утро! Яна и Маруся, сегодня разгружаемся вместе? Давайте! У меня будет кефир плюс что-то овощное. Вот еще баклажан остался в холодильнике. Придумала, как буду контролировать свои подвижки - есть же сантиметр! Это поможет контролировать главное - объемы.

Сейчас вечером почувствовала себя резко хуже - все предКДшные прекрасности. Тяжесть внизу живота, слабость, грудь - вообще отдельная история (из-за сильного их опухания и болезненности принимала душ в лифчике). По менюшкам продолжаю отчитываться, контрольный завес планирую после окончания КД.

Менюшка сегодня такая:

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) несколько фиников (3 или 4)

ДЕНЬ

1) салат (укроп, петрушка, 1 среднее яйцо, 1,5 ст.л. водорослей)

ВЕЧЕР

1) баклажаны, тушеные без соли на воде
2) 1,5 стакана кефира

Всем добрый день. Сегодня думаю восполнять необходимые для кожи витамины, а значит - будет что-то рыбно-морское. Есть дома водоросли и немного рыбы, посмотрю, как сложится день в плане питания. Не взвешиваюсь, ибо весов рядом нет.

Менюшка сегодня:

УТРО

1) чашка кофе
2) три квадратика сыра (каждый примерно 1 квадратный сантиметр)

ДЕНЬ

1) блюдце риса, тушеного с сельдереем и морковкой
2) стакан кефира

ВЕЧЕР

Всем доброго утра! Все еще провожу измерения, сегодня еще и сантиметром. Указала прежние параметры по объемам, хотя талия и бедра уже наполовинку к другим цифрам - но честнее будет так) Грудь ужасно распухла и отдает болью при малейшем прикосновении. Но одна радость - курс очищения лимфы и снятия воспалений в груди я прошла почти полностью, всего пару-тройку раз осталось таблетки принять.

Много сегодня ходила, морозно так уже на улице, скоро обещают снег. Сходили днем на базар выходного дня за фруктами, потом еще ходила гулять вечером - километра 4-5 наберется.

Всем доброго утра! Провела только что новые измерения и записала изменения тут. А все почему? Потому что у меня маленькая радость - наконец-то у меня есть еще и собственный сантиметр. Казалось бы, такая простая вещь, а я довольно долго таскаю его у мамы, чтобы измерить объемы.

Привет всем. Сегодня снова не было обеда или перекусов днем, только завтрак и ужин. Подумала, что можно планировать кефирный день на завтра - я только сегодня им - кефиром - запаслась. Итак, менюшка сегодня была такая:

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) полосочка сыра

ВЕЧЕР

1) свежий салат (2 помидорки черри, треть перца, базилик, укроп, столовая ложка творога)

Всем доброе утро! Как сегодня буду питаться - пока не знаю, может быть сделаю день на кефире и свежем салате, не решила пока. Вес удержался со вчерашних измерений, это отлично. Взвешиваться перестаю - через неделю КД, грудь распухла и болит, полный букет.