Начну с того, что я проснулась минут за 15 до звонка будильника сегодня утром, который (будильник) стоял на 8мь. Проснулась отчего-то выспавшаяся, что очень странно - легла поздно и по идее должна была бы проспать все подряд. Тем не менее.
Итак, договорились мы с девочкой завтра в 10 утра встретиться - идем на консультацию с тренером - должны составить примерную программу, обсудить самочувствие и прочее. По питанию сегодня вышло довольно обычно - разгруза на кефире не вышло, весь день промоталась, но покушать удалось. Обеда не было - как раз в обеденное время я была в дороге...
Всем доброе утро! Как Ваши успехи? У меня вот сейчас небольшой период стабильности - вес держится, объемы, можно сказать, тоже. Грудь давно не меняется, но это и ладно. Талия и бедра примерно на 0,5 уменьшились, а в целом ситуация прежняя.
Сегодня занималась языками своими, немного работала и дедушку навещала. Ну тяжести носила. Так, по ходьбе активность обычная. Жду с нетерпением воскресенья и консультации в фитнесе. По еде:
УТРО
1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) чернослив
Привет-привет. Сегодня я специально встала рано, чтобы день получился дольше, ну и заодно чтобы больше успеть. С утра поделала упражнения на укрепление груди, приняла душ, сделала свою ежедневную маску для волос, кофейное скрабирование + крем и села работать (сегодня в первую смену).
Кефиродень прошел вполне удачно. Конечно, стоит признать, что в холодное время года гораздо тяжелее делать разгрузки - хочется чем-то согреться и острее чувствуется голод. Но я вроде нормально продержалась.
За вчера, 27.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии