Блог manulchik

Всем доброе утро! Сразу укажу дополнения: вчера все-таки был ужин - съела немного тушеных без соли баклажан. Очень люблю баклажаны! Весов рядом нет, так что только сантиметр. Талия стремится к 70, но пока оставляю 71, чтобы было честнее. Сегодня рано утром позавтракала:

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) полосочка рыбы

ДЕНЬ

1) свежий салат (1 мелкий огурец, 3 помидорки-черри, зелень, 1 ст.л. творога)

Всем стройнеющим и самосовершенствующимся доброе утро! Настроение вроде бы хорошее, сегодня работаю и встречаюсь с людьми по обмену книг. Обратите внимание, может, на чудесном ресурсе bookriver.ru зарегистрирован кто-то из Вашего города, а, если нет, то многие меняются по почте. Отличный вариант для тех, кто хочет освободить полки от старых и уже ненужных книг, а затем заполнить новыми.

Всем добрый вечер. Сегодня был приятный выходной день, много ходила, отвлеклась, очень приятно. По питанию так:

УТРО

1) чашка кофе (без молока без сахара)
2) полосочка рыбы 15 грамм + 1 ч.л. творожного сыра

ДЕНЬ

Всем доброе утро! У меня сегодня впервые за неделю полноценные измерения - и весы, и сантиметр. Очень всему рада, продолжаю дома делать упражнения на пресс. Скоро встречаюсь с барышней, которая посоветовала женский фитнесс и мы идем туда записываться вдвоем.

День на кефире прошел хорошо. Добавила несколько фиников. Кефира было 700 мл. О еде особо не вспоминала - много суетилась и все было некогда. Но в разгрузочные дни оно и лучше.

Сегодня день на кефире. Не знаю, успею ли к нему что-то прибавить, т.к. очень много беготни.

Всем привет. Записала утренние изменения. Все же я очень привыкла к весам и без них непривычно. Это очень неоднозначный вопрос. При ежедневных взвешиваниях возможны колебания по задержке воды, из-за общего самочувствия, из-за приближающегося цикла, столько всего. А объемы есть объемы.

Делаю каждый день измерения. Очень рада девятке в бедрах, наконец-то там не три цифры, а лишь две - жуть. Сегодня в планах опять много ходить.

Пройдено больше 5ти километров, съедено (днем, обеденное время) за весь день:

1) два стакана обезжиренного кефира
2) несколько фиников
3) рис с водорослями - порция