Блог SunFlower-77

Всем доброго утра! :)
Начинаю запись с хорошей новости! Я сейчас поменяла циферки на своей линеечке, т.к. мои весы меня порадовали, показав 81 кг! :bigsmile:

С добрым утром дорогие красавицы-стройняшки!
Вот сделала зарядку, попила водички и быстрее к вам.
С отчётом о Дне № 6:

7:00 - вода
8:00 - апельсин
10:30 - омлет из 1 яйца и 1 ст.л. молока, стакан обезжиренного кефира
12:00 - стакан чёрного чая, 4 ржаных сухарика с 1 ч.л. мёда
13:30 - вода
14:00 - гречка с тушёными овощами
14:30 - стакан зел. чая
15:30 - стакан воды

Ох чую не сегодня завтра увижу я на весах цифру 81. Стрелочка так и стремится к ней! :)
А ведь это всё не спроста - это результат моих вчерашних усилий.
Итак, как же прошёл День №5?
А вот так:

06:30 - стакан минеральной воды без газа
07:00 - 07:30 - занятия по программе "Walk At Home - The Big Burn 2 Miles of Intervals" с утяжелителями на руках.
8:00 - стакан воды, мандаринка

Итак, подвожу итоги 4-го дня Новой Жизни.

Так как аэробной нагрузки не было, вес остался прежним 82 кг.
Но небольшие нагрузки на мышцы всё-таки были. Я делала несколько упражнений на мышцы пресса и ног утром и вечером, гиперэкстензию для спины (3Х15). И ещё 20 мин. утром покрутила обруч (пока кино смотрела).

Мой вчерашний рацион был таким:

7:30 - стакан минеральной воды без газа

День № 3 прошёл просто изЮмительно! :)
Сила воли меня не покидала, что положительно отразилось на весе. Сегодня утром стрелка на весах замерла на цифре 82. Отвес примерно в 600 гр. Я конечно же скорее побежала менять линеечку. :bigsmile:

День № 3 прошёл так:

7:00 - стакан воды
7:30 - яблоко
20 мин. программа "Walk at home" с утяжелителями на руках
10 мин. крутила массажный обруч

Итак, второй день Новой Жизни канул в прошлое, забрав несколько граммов моего лишнего веса с собой :)
Не могу сказать, сколько точно, т.к. у меня механические весы, но сегодня утром стрелка определённо показывает меньше 83. И это не может не радовать! :love:

Вчерашний День №2:

6:30 - стакан воды с кружочком лимона и 1/2 ч.л. мёда
7:00 - яблоко
7:30 - стакан настоя шиповника, яблоко

Всем привет! :)
Меня зовут Ольга. Мне 32 года. Сейчас я в декретном отпуске с младшим сыном (1г 4м).
Мой вес ещё летом был 79 кг. Осенью закончила ГВ и к декабрю вес увеличился до 85 :O :((
Я решила, что дальше уже некуда и нужно что-то срочно предпринимать!
Вот так попутным ветром перемен меня несколько дней назад занесло на этот замечательный сайт.