Блог SunFlower-77

Всем доброго утра! :-)

Два дня диеты Сайкова позади!
Сегодня утром вес - ровно 70 кг! Получается -1 кг за 2 дня.
Меняю линеечки :party:

КРЕВЕТКИ Кис-кис-кис!!! :love:

Всем привет! :-)

Решилась попробовать диету им. г-на Сайкова :hat:

Стартую с понедельника.
Меню первого дня - 1,5 стакана отварной тёмной фасоли и 0,5 л. кефира 0%

Из физнагрузки постараюсь покрутить обруч + прогулка + ещё чего-нибудь по настроению ;-)

Всем привет! :-)

Утром вес - 71 кг. После праздничных походов в гости привес примерно в 500 гр. Я ожидала этого, поэтому накануне лёгким питанием приобретала отвес. ;-)
Итак, сегодня будет послепраздничная разгрузка. Ничего белкового, только свежие овощи, гречка, 1 груша, вода с соком лимона, зелёный чай.

Обязательно будет физнагрузка!!! Два дня отдохнула и хватит ;-)

Всем доброго вечера! :-)

Отчитываюсь за 2 дня.
Воскресенье началось по Сайкову ;-)
Завтрак (8:30) - стакан кефира с льняным семенем (семена просто сама жевала)
2-й завтрак (11:30) - стакан кефира, яблоко

После полудня Мистер Сайков куда-то удалился :D

Обед (13:00): банан, 1 кружок ананаса, 3 шт. миндаля, зел. чай + 2 ч.л. сливочного сыра (орехово-фруктовый)

Всем доброго утречка! :-)

Всё, закончила я есть свою паренную гречку! :party:
Она мне нравилась на вкус 4 дня, а вот на пятый что-то не понравилась :D
Я попыталась немного подправить это, сбрызнув отмеренную порцию чуточкой соевого соуса, но так мне ещё больше вкус не понравился + изжога появилась, и я решила гречку в этот день больше не есть.

Доброе утро, Девчоночки!!! :love:

Мой котёнок продвинулся ещё на один шажок вперёд! Урааа!!! :party:

КРЕВЕТКИ Кис-кис-кис!!! :love:

Всем привет и доброго вечерочка!!! :-)
Сегодня днём ходила в продуктовый магазин рядом с домом. Продавщица из колбасно-мясного отдела сказала: "Что-то Вы редко стали к нам заглядывать... И похудели сильно... А-а, понятно! Есть перестали! На диете сидите!"
Стоило мне сесть на диету, как в колбасном отделе сразу выручка снизилась... :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Шутка ;)

Доброе утро, мои старательные Умнички! ;-)

После 3-го гречневого дня вес прежний - примерно 71,4 кг.
Вчера ела гречку и пила воду и зел. чай.
По спорту все планы воплотились! Плаванье с элементами аквааэробики (45 мин.), обруч (30 мин.), велотренажёр (15 мин.), упражнения на мышцы спины 3 подхода по 15 раз (в паузах упражнения на пресс и ноги).

Доброе утро, мои хорошие!!! :-)

Весна с каждым днём приближается и я таю... таю... таю... :love:

Утром вес примерно 71,4 кг! :party:
Вчера из спорта были велотренажёр 10 мин., обруч 20 мин., упражнения для мышц спины 3х15, пресса и ног, гантельки немножко потягала.
Сегодня в планах заплыв в бассейне на 45 мин., обруч, велотренажёр, упражнения для мышц спины и пресса.

Доброе утро, Красавицы! :-)

Настроение отличное! Продолжаю есть гречку.
Вчера получилось съесть 2 раза гречку, замоченную на ночь в кефире и 2 раза запаренную в термосе.
Та что из термоса ещё осталась на сегодня. А кефирную сделала вчера вечером для сегодняшнего завтрака.
И вот что интересно, по вкусу мне показалось, что гречка как будто в сладком йогурте замочена была. :love: