Худею! :-)

Главные вкладки

чт., 18.02.2010 - 06:04 — SunFlower-77

Доброе утро, мои хорошие!!! :-)

Весна с каждым днём приближается и я таю... таю... таю... :love:

Утром вес примерно 71,4 кг! :party:
Вчера из спорта были велотренажёр 10 мин., обруч 20 мин., упражнения для мышц спины 3х15, пресса и ног, гантельки немножко потягала.
Сегодня в планах заплыв в бассейне на 45 мин., обруч, велотренажёр, упражнения для мышц спины и пресса.
Надеюсь, всё получится!!! ;)

По питанию сегодня только гречка, запаренная с вечера в термосе, и зелёный чай. Решила денёк без кефира обойтись.

Всем хорошего дня!!! :love:

Galaxie.ru Картинки на любой вкус

Гречневая диета
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя puchita.

puchita — чт., 18.02.2010 - 06:17

Доброе утро :) на гречке сидишь?

SunFlower-77 — чт., 18.02.2010 - 10:30

На ней родимой! ;))) Давно гречку не ела, сейчас оторвусь по полной программе! :party: ;) :love:

Изображение пользователя Мегерочка.

Мегерочка — чт., 18.02.2010 - 06:40

столько спорта! Молодец! Так держать!

Аватары и анимация на GIFr.ru<

SunFlower-77 — чт., 18.02.2010 - 10:38

Мегерочка, спасибки большое тебе за поддержку! :love:
Со спортом нужно дружить! ;)

''Citius, altius, fortius!''

Спорт для мобильного телефона
Анимация Спорт

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 19.02.2010 - 02:51

Оль, поздравляю с новым рекордом! Ты там совсем не растай к весне то!!!
А сколько ты гречки запариваешь и сколько за день сьедаешь?

SunFlower-77 — пт., 19.02.2010 - 05:48

Оленька, спасибо тебе!!!ch7_8.gif
Рекорд пока держится! Так что темп таяния умеренный ;-)
Гречку я запариваю в соотношении 1:2. 1 стакан промытой гречки заливаю двумя стаканами кипятка.
За ночь великолепно распаривается - рассыпчатая, ни грамма воды не остаётся. У меня термос металлический с широким горлом, объём 0,75 л. Вот он почти полный получается, но всё за день я не съедаю, только половину. Естественно гречку из термоса перекладываю утром в другую ёмкость и храню в холодильнике. Потом отмериваю грамм 130-140, подогреваю и ем. За день получается 3-4 приёма. Пятый приём пищи заменяю стаканом кефира или зелёного чая. :-)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук