Блог SunFlower-77

Зарядку сделала, можно и отчёт написать
Вес без изменений. Организм закрепляет достигнутый результат.

Как хорошо начался день! - 300 гр. Вчера на ужин были обезжиренные творог (100 гр) и кефир (200 мл). Вечером после спорта пила воду с лимоном и имбирём, зелёный чай.

Вчерашний день прошёл хорошо. Не нарушала, зарядка и спорт были, ац кремом с маслом красного перца мазалась, а отвеса нет ))) Ну ничего, моя цель уменьшаться на 1 кг в неделю. Осталось ещё 700 гр. за 5 дней убрать )

P.S.: 1 час велотренажёра вечером :happy7:

Выходные прожиты достойно. Вчера ходили с мужем в кино на фильм "Элизиум". Фильм очень понравился! Смотрится на одном дыхании. И главное достижение - обошлось без попкорна )) А вечером героически отказалась от угощения в виде конфетки "Рафаэлло".

Прошла первая неделя. Вес уменьшился примерно на 1,2 кг. Неплохой результат. Надеюсь, вторая неделя пройдёт также - без нарушений в питании, с зарядкой по утрам и спортом по вечерам.

Продолжаю стройнеть. Зарядку сделала. Вчера не нарушала. Спорта вчера не было. Вес уходит медленно, но главное, что уходит!
P.S.: час велотренажёра сделала :danse2011-2:

Всё идёт по плану. Зарядку сделала, воду натощак выпила. Вчера не нарушала. Объёмы вроде как уменьшаются.

Вчерашние успехи нужно забыть. Сегодня новый день и новые вершины уже ждут, чтобы мы их покорили!

Решила, что буду начинать новый день как с чистого листа. Да, вчера я была молодец, питалась правильно, вечером не нарушала, делала разные процедуры (растирание + термомаска), занималась на тренажёре. Но это было вчера. А сегодня новый день и в конце дня я хочу радоваться! Ощущать эйфорию, что я становлюсь стройнее.
Девочки, давайте проживём этот день с пользой для самих себя!!! :happy4:

Вчерашний вечер прожит успешно. Было немного голодно, но я сдержалась и только чай пила.
Сегодня утром выпила кофе с молоком + 2 ст.л. овсяных отрубей, зерновой хлебец с 1 ст.л. кабачковой икры.
Овсяные отруби насыпала в чашечку и оставила на столе, чтобы не забывать про них.
Натощак после сна обязательно выпиваю стакан воды. И за 30 мин. до еды воду пью.
Всем удачного дня!!!