Блог BodyCombat

Пойдем в ресторан перед танцами. Я думаю, может, просто маленький зеленый салат и закуску из креветок взять вместо основного блюда. Но из основных блюд у них есть одно блюдо из морских гребешков с соусом из сливочного масла. Очень вкусное, но видимо калорийное из-за масла.

можно теперь с чувством глубокого удовлетворения выходить осторожненько из разрузки. Сегодня утром кофе и кефирчик 1%, на работу с собой взяла опять кефирчик, листья салата, помидорки маленькие и одно яблоко зеленое.

В общем вывод: совсем без углеводов быть очень плохо. Несколько раз в течение дня падало настроение. Как и вчера, фитнесс-классы не приносили обычного удовольствия. Опять решила не делать силовых упражнений, как и вчера, не хотелось напрягаться.

Я бы вот с удовольствием бы устроила себе разгрузочный день овсяный, или же может быть и три дня. Какие будут мнения?

не зря страдала! Сегодня уже буду знать, что если станет так муторно, как вчера, надо будет быстренько чего-нить съесть.
а на работе опять напряг и кутерьма, сегодня 3 собеседования надо проводить с желающими в нашем подразделении работать. |(

Сегодня вечером муженек у меня мрачный, как у эллочки. у людоедки. :(( Проверила свою почту, и там было письмо от муженька, в котором он жалуется, что никогда меня не видит и что я много времени провожу за компьютером. ха! хотел, чтобы я похудела?

День прошел тяжело. :(( После работы пошла на степ-аэробику, там было ужасно жарко, несмотря на открытые окна и вентиляторы. Солнце отражалось от пола и било мне в глаза, куда я ни передвигалась - оно за мной. еле-еле отпрыгала 35 минут, потом когда начилась часть с гантелями, ушла.

Отвесик 300 грамм. Все-таки хорошо.
Совершенно не хотелось есть сегодня с утра. Выпила кружку кофе с чуть-чуточкой обезжиренного молока. Положила в контейнер куриные грудки - и на работу. Думала, поем тут у компьютера. Но прямо не могла, и есть не хотелось совсем.

Добавила-таки опять сегодня вечером капустно-огуречный салат, как и вчера! Ибо салат возымел свое благотворное действие на перистальтику кишечника, а в нашем деле это очень важно!
Со спортом сегодня как-то маловато, пришлось и боди комбат, и зумбу подсократить из-за работы.

ура, утром отвесик 600 грамм!
Правда, яблоки страшно надоели. Надо вместе с ними есть еще огурцы и капусту сырую, в этих овощах ооочень мало калорий, но много клетчатки. Они помогут мне преодолеть надоевшую сладость яблок.
Но увы! На работе придется делать кое- что сегодня, что помешает мне в обед купить огурцов. Так что буду есть оставшиеся яблочки (их у меня два на обед/полдник).