Блог BodyCombat

утром вес -59.400
то есть отвесик в полкило
сегодня арбузик буду есть, из-за чертовой работы не знаю уже, смогу ли сегодня и в спортзал сходить... но надо бы... сегодня самый эффективный степ-урок по расписанию
большой арбуз купила вчера у фермеров, помыла и повезу его на работу. Мужу сказала, что ужинать не буду.

Потратила время, потом принесла эту еду в офис, поела, неизвестно какие там жиры и что еще было, съела половину, поставила в холодильник, стала открывать окна, извиняться перед соседями за запахи, протирать поверхности ароматической жидкостью...

вот сегодня взвесилась - 59 кг 950 г. сходила два раза в спортзал. Перед спортзалом пила диетический ред булл. Ела овсянку на завтрак 2 стол ложки, кофе с молоком без сахара, потом маффин малюсенький английский с ложкой арахисового масла- это все утром перекус.

Я список кораблей прочел до половины...

Что касается меня, то я в своей бессоннице почти закончила свою дополнительную работу, которая мне как раз и не давала спать. "я описания всех форм лейкозов перевела до половины..."
И поскольку я делала это в 4 часа утра, то забыла взвеситься!

из-за дополнительной работы придется отменить все визиты в спортклуб. единственное, чего нельзя отменить, так это посещения моей парикмахерши. Пора красить корни. пока сижу дома, субботу и воскресенье, буду стараться питаться правильно... ох, скорей бы закончить эту работу!

Жизнь такова, что в ближайшие дни приходится идти на всяческие компромиссы.
С одной стороны, дополнительная работа, которую надо кончить во вторник, заставляет меня пропускать фитнес-классы и меньше спать. А также нервничать.
С другой стороны, обязательства перед разными людьми потребовали или требуют в ближайшие дни:
-сходить в ресторан с подружкой

ну вот сбросила еще полкило. в итоге, несмотря на визит Жоры во вторник вечером и уменьшенные физические упражнения, три дня арбузки дали отвес в полкило.

после всего 4 часов сна этой ночью и вечернего обжорства привес 600 г.
все равно я очень тоненькая стала! Приятно посмотреть на себя голышом. 59 кг 900г. в спортклубах слышу много комплиментов своей форме. Это с положительной стороны.

я сама нарывалась.... допустила в своей жизни те факторы риска, которые меня психологически ослабляют и дают шансы Жоре

утром после арбузного (ну, почти арбузного) дня отвесик 700 гр. Это хорошо! Почти арбузного, потому что я ела еще пару ложек овсяных отрубей, папайю, малину и вечером после спин-класса сделала себе омлет из двух яиц. Был страшный мускульный напряг, подумала, надо белка. Все пока хорошо.