Блог Ksyushatik

9.00 100грамм козинак(480ккал!), 2 бутерброда с сыром и сливочным маслом(около 400ккал)
1030 горсть изюма и горсть кураги
1030-1200 молокочай
1500молокочай

Девочки,подскажите какое-нить мочегонное,травку какую-нить? живот вспух ужасно(перед кд),а молокочай пить боюсь,там калории...

Всем привет...

Мой вес 66,3кг))) Отвес просто огромный... Наверное, потому что не вся пища успела усвоиться... Вчера я не взвешивалась утром,страшно было на весы вставать...
Всех целую,побежала в инст собираться!!!

Счас я вам расскажу,кака я молодец ;)
На завтрак была овсянка.Молокочай пила до 1630))) Потом тока чай с лимоном и просто воду)))
С 1830 до 1850 я прибиралась, потом 10минут крутила обруч,затем 100раз пресс(обычное упр), потом еще 10минут обруча,потом приседания плие 30раз(маловато,конечно...),а потом до 1940 крутила еще обруч...

Пью молокочай,аппетита совсем нет - поэтому овсянку решила не варить))) Молокочай пила до 1630,чтобы в 1830 уже можно было пресс покачать и обруч покрутить)))

Всё пью молокочай...
Столько времени провела в больнице в очередях... А всего-то надо было взять направление на флюроографию! Но еще велели сдать анализы... Потом по дороге зашла в аптеку и закупила много эфирных масел,наконец-то купила грейпфрутовое масло для обертываний!!!

На сегодня в планах овсянка и молокочай... Устраиваю себе полезную разгрузку)))
Позавтракала овсянкой из пакетика (110ккал) ,счас пью чай с лимоном...
Если захочу кушать - сварю нормальной овсянки)))
Счас заметила гель ледяное обертывание у себя на полке - надо будет проделать курс таких обертываний))) но это уже после кд будет...

- десятиминутная зарядка по утрам;
- бег 3-5 раз в неделю;
- обруч каждый день 15-20 минут;
- пресс 4 раза в неделю;
- бассейн 1раз в неделю;
- баня 1 раз в неделю;
- обертывания 3-5раз в неделю;
- массаж 5-7раз в неделю;

Всем привет)))
Начиная с четверга питание было сумбурное... Я не смогла себя сдерживать... Мб перед кд на меня жор напал???
Вчера решла себя взять в руки,кушала до 17.30, вечером был бег, затем скрабик в душе(из корицы,оливкового масла и апельсинового),а потом баночный массаж около 20 минут...