Блог Ksyushatik

Достаточно за неделю до начала менструации приготовить и начать пить следующий энергетический напиток:

До сих пор считаете, что диета — понятие универсальное? Парадокс в том, что мужчина и женщина, питаясь абсолютно одинаково, «на выходе» получат разные результаты. Более того, женщине ее результат может очень не понравиться...

10сентября:
пресс 100 раз и обруч...
питание было ужасным... кушала оч много...
11сентября:
утром решила не взвешиваться... взвешусь в понедельник утром)))
всем хорошего деньа !!!

Вес 66кг))) а хочу 64кг!!!
Вчера решила попить чай для похудения(для очищения,в его состав входит сенна и мочегонные травки),а то все равно какую-то тяжесть чувствую после застольев в выходные... больше так постараюсь не объедаться!!!

Завтрак: мюсли с молоком
Перекус: кусочек мяса,1столовая ложка овощного рагу
Обед:ряженка поллитра(около 15)
И все))) после этого пила тока чай с лимоном и воду)))
Пресс покачала 100раз, приседания 50раз,обруч около 10минут. Пешком прошла около 2км)))
Затем сделала обертывание с кофе и красным перцем... Немного жжет,приятно так)))
А так целый день училась,еще успела постирать)))

Хочу скачать какое-нить видео с гимнастикой или танцем живота... У кого есть какие ссылки??? подскажите,если нетрудно)))

В категории до 65кг
-самый большой отвес : viktoria.lotc 3,4кг; Алёна-7 и juljka по 1,7кг; ineska 1,5кг.
-самый большой минус в талии: _Lilu_ 3,5см; Янулька-капустина, Эленн по 2см; viktoria.lotc, ineska, noreals и Marie89 по 1см.

Всем доброе утро)))
Седня вес 66,7кг,то есть отвес 100грамм... Я вчера кушала соленый сыр, поэтому водичка задержалась...
Седня я учусь... Счас натощак пью водичку,скоро буду завтракать,тока еще не решила чем,выбор есть)))
Ночью седня как-то шею отлежала... Надо совсем отказываться от подушки,а то я по инерции с ней сплю,без ведь намного лучше!
Вот такие делишки)))

Запекла мясо с картошечкой,пахнет обалденно... И кабачок потушила с пмидорами и перчиком))) завтра буду все это кушать))) а пока что и аппетит нет ;)