Блог Ksyushatik

Завтрак: зеленый чай с сыром,пара мармеладок
Обед: 100грамм копченого сыра,мюсли с молоком
Полдник:мюсли с молоком
Ужин:морковный сок
На сегодня все... Хотела днем в столовой покушать,но ее закрыли на ремонт :(
В последний раз кушала около 17, поэтому после 19 потренируюсь дома:покачаю пресс,покручу обруч и поприседаю...
Еще седня в планах обертывание с красным перцем и кофе...

Седня вешу 66,8кг,то есть отвес 700грамм))) неплохо,я бы сказала)))
Счас натощак выпила стакан воды, пока что пью зеленый чай с сыром... Я решила стройнеть более постепенно,чтобы вероятность срыва была минимальной... Хочу приучить себя питаться правильно и полезно...

Завтрак: мюсли с молоком
Обед: рис с 1 помидором и 1 яйцом
Полдник:мюсли с молоком
Ужин:молокочай,морковный сок.
Еще седня прошла пешком около 5-6км и плавала в бассейне 45 минут)))
Счас сделала маску для волос (касторовое масло +репейное масло +апельсиновое масло +масло розмарина) и сделала обертывание с красным перцем)))

Всем привет)))
Вот и прошла неделя нашего соревнования)))
Прошу всех участников скидывать сюда свой вес,объем талии и объем бедер)))
Всем желаю хорошего настроения и замечательного постройнения)))

Ферджи
Рост: 162см
Вес: 51 кг
Объемы
груди: 98 см
талии: 65 см
бедер: 91 см

Джессика Симпсон

Скарлет Йохансон
Возраст: 23 года

С бассейном не получилось...
Седня хочу сделать такую термомаску: оливковое масло+2ч.л. корицы+2 ч.л. красного перца жгучего+ 10 капель грейпфрутового масла. все смешать, натереть проблемные зоны и- под пленку. затем смыть, намазать кремом. Тока вместо грейпфрутового масла будет апельсиновое)))

Всем доброе утро))) вес - 65,2кг,ни отвеса,ни привеса... Но это понятно,вчера нарушала, скушала пару пирожков... и бутербродики... Но после 18 не ела ничего,тока чай пила!!! Спорта вчера не было,но была 6-часовая прогулка по магазинам(в принципе,почти и не садилась даже...),так что норм))) еще вчера сделала кофейный скраб(решила до субботы его каждый день делать)

Всем доброе утро))) спасибо всем, кто вчера меня поддержал)))
Седня у меня отвес 200грамм,то есть вешу 65,2 кг)))
Вчера покачала пресс 200раз,потом сделала кофейный скраб))) мышцы и не болят совсем,седня надо бы побегать вечерком...

Съездила по магазинам,но платье так и не выбрала...
Почему-то меня посещают мысли такие странные...