Моя система

- десятиминутная зарядка по утрам;
- бег 3-5 раз в неделю;
- обруч каждый день 15-20 минут;
- пресс 4 раза в неделю;
- бассейн 1раз в неделю;
- баня 1 раз в неделю;
- обертывания 3-5раз в неделю;
- массаж 5-7раз в неделю;
- настольный теннис 2 раза в неделю (скоро ведь соревнования...);
- маска для волос не менее двух раз в неделю;
- не ем после шести;
- вода не менее 2литров в день (хочу приучиться пить по правилам: до еды за 40минут, после еды через 2 часа)
- 1разгрузочный день в неделю;
- ограничить потребление мучного и сладкого;
- стакан воды натощак(чтобы разогнать обмен веществ);
- на завтрак - овсянка или отруби;
- записывать все, что съела и сделала для себя любимой в специальны блокнотик(зимой так делала и меня это дисциплинировало);
- хочу опять считать калории (рассчитывать калораж на неделю).

Вообще, еще хочу пойти на танец живота (или хотя бы освоить то, что скачала) и освоить бодифлекс)))
Планов много...