Блог Марта_Я

В результате вчерашней подготовки к сегодняшней голодовке я сбросила 600 гр, довольно прилично))) учитывая сколько я всего съела! Сегодня в 8 и до 17 час пила воду и два раза кофе черный без всего, два чая (пустых тоже) и теперь главное вечер дома продержаться.

Вчера наткнулась на сборище желающих поголодать и решила притулиться))) хорошо, что взяли!! Туся, фенькью!
Утро - вода......300 мл, затем через 2 часа морковный сок 300 мл
почти в 12........салат из капусты, огурцов, редиса, укропа и раст.масла с лимоном 400 гр (объелась!)
перекус в 14....горсть грецких орехов
обед в 15.30....тушеный кабачок с морковью 300 гр

грызть овощи и вроде становится лучше. Сегодня не взвешивалась, проспала в детсад и убежала быстро с детьми из дома. Потом на йогу - полтора часа занятий - самочувствие сразу улучшилось. Завтра буду делать дома под DVD, надеюсь тоже кайф получить)))
Сегодня ела: завтрак.......вареное яйцо, чай с медом
обед....................салат из овощей всяких с лимоном и творог (итого 400гр)

пытаюсь питаться - пока плохо получается, нет-нет да и съем сыра кусок (17% жирн) или ржаного хлеба откушу... сила воли видимо в отпуске...

все-таки получился у меня)))

третий день записываю то, что съедаю. итоги:
снижение веса на 1,1 кг
понижение аппетита
настроение все равно на нуле, шоппинг не помог (сегодня и вчера ходила по магазинам)
Завтра устрою какой-нить разгрузочный день, например яблочно-капустный или кефирно-банановый. И то и то в холодильнике есть, как с утра настроение будет...

:(( рыдаю третий день - мою собаку сбила насмерть машина!!
Гуляли у Новодевичьего монастыря в парке, она бегала там с детьми и молодыми собаками - щенятами по сути - и вдруг пошел товарный поезд, она грохота такого испугалась и понеслась ничего не видя... через весь парк, на набережную... фиг догонишь, собачка была из гончих... Хорошо что сразу, я бы ее мучений ваще не вынесла.

Длительность диеты Протасова - пять недель. В первые две недели разрешается без ограничений, в любом количестве и в любое время суток употреблять сырые овощи (преимущественно некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Питье - кофе, чай (без сахара), вода - не менее 2 литров.

какую-нибудь летнюю программу питания))) Вчера вот салатиком из свежей капусты с огурцами и зеленью побаловала себя - ну просто прелесть)) И жевательная функция сохранена (не то что на кефире!! все время хочется что-нито съесть!!) и витамины и калорий мало!!

почитала у Пышечки стенания про два кг за один день и поняла, что все мы одинаковы))