Торопливый завтрак и всё остальное

Главные вкладки

Изображение пользователя Калина.
ср., 14.05.2025 - 08:37 — Калина


Поджаренная грудка, тоненький кусочек сала, руккола с огурцом и отварной бурый рис.

Утром так торопилась, что думала не успею даже позавтракать. В результате не успела только кофе выпить.
День сегодня такой длинный длинный. Недавно пришла с работы. Поэтому обед у меня запоздалый.Да еще и не всовывается сюда. Там 1/2 помидора, брокколи на пару, куриная грудка , бурый рис и ломтик сала., подруга угостила и я готова есть его в завтрак, ужин и обед:girl_claping: .

Еще был творог с хорошей порцией замороженной черной смородины.

Пока не решила, что будет на ужин, но может всё повторю как в обед.

 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Калина — ср., 14.05.2025 - 18:35

Ужин

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 15.05.2025 - 00:18

Примерно столько я съела около 8 вечера. Пишу примерно потому что это реконструкция для отчета. На деле я хватанула риса прямо из мультиварки и закусила помидором.*blush*
Сейчас уже начались новые сутки и хотелось бы не напортачить с едой ночью. 

June — ср., 14.05.2025 - 17:34

составляешь тарелочки, молодец!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Калина.

Калина — ср., 14.05.2025 - 17:40

В этой тарелке это делать очень удобно.

June — ср., 14.05.2025 - 17:43

подумывала о покупке, но решила, что буду просто считать КБЖУ, это для меня более удобно на данном этапе.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 15.05.2025 - 00:19

Я думаю считать БЖУ очень правильно. Нужно же необходимое количество всего этого набирать. В тарелочке всё приблизительно. Но как только стала из нее есть пошли отвесики.

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — чт., 15.05.2025 - 00:15

Я поискала тарелочку, варианты заманчивые. Но понимаю,что все равно буду ходить за добавкой 
Я то знаю,как составлять правильное меню, но все равно нарушаю

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 15.05.2025 - 00:21

Я тоже иногда добавляю еще. Но не часто.

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — чт., 15.05.2025 - 10:53

Реконструкция)))
Я тоже могу из кастрюльки хватануть
Мысль про тарелочку пока ещё в силе

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 15.05.2025 - 11:52

:girl_haha:это всё мои попытки фиксировать на фото всю съеденную еду. Не попадают пока случающиеся добавки и ночной штурм. Но я это фоткать  планирую , ибо дисциплинирует.
Тарелочку советую. Я сейчас каждый день стала сбрасывать по чуть-чуть и это не смотря на случающуюся еду поздно вечером и ночью. Причем воды я не пью сколько советуют для похудения.
На крайний случай будет для сервировки как мелажница.

Изображение пользователя ihba.

ihba — чт., 15.05.2025 - 03:33

Прямо таки образцово-показательное меню! )

//calorizator.ru/line/ZBbwAA8m_62.7_0000KHQutC40L3Rg9GC0L4.gif)

Изображение пользователя Калина.

Калина — чт., 15.05.2025 - 05:24

Хожу на занятия по питанию и там всю маковку поклевали о необходимости есть овощи, причем свежие надо в первой половине дня, а вечером только приготовленные. И белок в каждый прием пищи тоже обязателен. Я не всегда этим советам следую, но в принципе питаться так вполне можно.
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri