4 месяца не пила вино. И не хотелось. Даже с недоумением вспоминала то время, когда увлекалась.
Но вот зашла речь о работе, в воздухе запахло Италией, и всё, я переключилась. Мистер Хайд вышел из спячки.
Я благодарна родителям. В том числе за правильные пищевые привычки. Да, у нас не было принято оставлять еду на тарелке, но порции всегда были маленькие, рассчитанные именно на нас, наш аппетит и малый размер. Из сладкого было варенье, а шоколад или торт (непременно домашний) только по праздникам. Когда появились всякие сникерсы и марсы, мама сказала, что это ерунда, что наш российский шоколад лучше, и мы поверили:)
Отдыхаю от подсчёта калорий. В первые пару дней, вырвавшись "на волю", набрала до 52,4, потом вес был непонятный, т.к. рано вставала, а сейчас даже небольшой отвес. Все тренировки продолжаю: 2 силовые (вт и пт), 4 кардио, растяжка 6 раз в неделю, ац крем, контрастный душ, ремонт.
Ничего нового в плане похудения.
По тренировкам силовая 2 раза в неделю, кардио 3-4 раза, ац крем, контрастный душ.
По калориям 1550. Один раз превысила, в день ремонта, но в рамках поддержки.
Целый день возилась с ремонтом.
Пришла туда в 6, ушла в 18.30
В основном замазываю герметиком микро-щели в пвх-плитке на полу. Конца-края этому не видно, но мне нравится. Этакое медитативное занятие. Немного беспокоят сроки (когда уже доделаю, уже год прошёл с начала ремонта), но да фиг с ними. Главное - удовольствие. И пусть весь мир подождёт! XD
Форс-нажор был нейтрализован за 5 дней. А сегодня догнала и обогнала линеечку.
Вчера рано утром ходила на вторую квартиру. Порастягивалась там час, прямо хорошо и с удовольствием. Потом весь день занималась лёгким ремонтом. Итого: 8,5 км быстрым шагом, 1 час растяжки, 2 часа уборки, 6(!) часов ремонта. Не поняла, как столько набежало. Время быстро пролетело.
Заметила, что ноги сзади округлились. Задняя поверхность бедра. На неё приходилось много нагрузки: трастеры с гантелями, приседания с гантелями, румынская тяга, и упражнение на поясницу тоже её задействовало. Увеличение бёдер не входит в мои планы((
С четверга наконец-то вернулась к ходьбе. До этого была неделя перерыва, по причине лени.
Вернулась с новыми силами, готовая к новым свершениям: в воскресенье и понедельник опробовала интервальный бег.
«Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!»
Новые комментарии