Блог Ester

Изображение пользователя Ester.

Винная диета

4 месяца не пила вино. И не хотелось. Даже с недоумением вспоминала то время, когда увлекалась.
Но вот зашла речь о работе, в воздухе запахло Италией, и всё, я переключилась. Мистер Хайд вышел из спячки.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ester.

Правильные привычки. Как важно не обжираться в детстве.

Я благодарна родителям. В том числе за правильные пищевые привычки. Да, у нас не было принято оставлять еду на тарелке, но порции всегда были маленькие, рассчитанные именно на нас, наш аппетит и малый размер. Из сладкого было варенье, а шоколад или торт (непременно домашний) только по праздникам. Когда появились всякие сникерсы и марсы, мама сказала, что это ерунда, что наш российский шоколад лучше, и мы поверили:)

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ester.

Отдых, работа, дача.

Отдыхаю от подсчёта калорий. В первые пару дней, вырвавшись "на волю", набрала до 52,4, потом вес был непонятный, т.к. рано вставала, а сейчас даже небольшой отвес. Все тренировки продолжаю: 2 силовые (вт и пт), 4 кардио, растяжка 6 раз в неделю, ац крем, контрастный душ, ремонт.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ester.

2400 ккал

В прошлый раз в день ремонта получилось более 2300 ккал. На другой день вес тот же.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ester.

Всё по-прежнему.

Ничего нового в плане похудения.
По тренировкам силовая 2 раза в неделю, кардио 3-4 раза, ац крем, контрастный душ.
По калориям 1550. Один раз превысила, в день ремонта, но в рамках поддержки.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ester.

Ремонтный день. Без соли.

Целый день возилась с ремонтом.
Пришла туда в 6, ушла в 18.30
В основном замазываю герметиком микро-щели в пвх-плитке на полу. Конца-края этому не видно, но мне нравится. Этакое медитативное занятие. Немного беспокоят сроки (когда уже доделаю, уже год прошёл с начала ремонта), но да фиг с ними. Главное - удовольствие. И пусть весь мир подождёт! XD

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ester.

Обновление минимума. Уборка. Запеканки.

Привет, худеющие и стройнеющие!
   
Форс-нажор был нейтрализован за 5 дней. А сегодня догнала и обогнала линеечку.
Вчера рано утром ходила на вторую квартиру. Порастягивалась там час, прямо хорошо и с удовольствием. Потом весь день занималась лёгким ремонтом. Итого: 8,5 км быстрым шагом, 1 час растяжки, 2 часа уборки, 6(!) часов ремонта. Не поняла, как столько набежало. Время быстро пролетело. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ester.

+ 500. Отжимания.

За вчерашний зажор поплатилась привесом в полкило.
В прошлый раз было ровно столько же. Уходило неделю.
    
Назначила себе епитимью: отжимания.
             

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ester.

Новый принцип тренировки. Зажор.

Заметила, что ноги сзади округлились. Задняя поверхность бедра. На неё приходилось много нагрузки: трастеры с гантелями, приседания с гантелями, румынская тяга, и упражнение на поясницу тоже её задействовало. Увеличение бёдер не входит в мои планы((

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ester.

Интервальный бег. Творог после силовой. Снова мостик :)

С четверга наконец-то вернулась к ходьбе. До этого была неделя перерыва, по причине лени.
Вернулась с новыми силами, готовая к новым свершениям: в воскресенье и понедельник опробовала интервальный бег.

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Блог Ester

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • Nadin_ka