Блог Ester

      Я совсем не сладкоежка. Всегда спокойно относилась к сладостям. Ела немножко, время от времени. И ещё я была достаточно профессиональна в своей работе. Никем не увлекалась особо. Так, чуть-чуть, время от времени (всё как со сладостями). Это даже помогало в работе, а не мешало.

Напишу здесь, чтобы как-то задокументировать вполне успешное похудение.
Только что вернулась из Италии. Провела там 2,5 месяца.
Так и знала, что, как и в прошлый раз, похудею.
А куда деваться, если работаешь и спишь в одном городе, а мама и еда у тебя в другом?)))))

Что самое главное в фигуре? Осанка! Что самое главное в лице? Его выражение!
Кто из великих это сказал? Никто. Это сказала я)))) И глубоко убеждена, что так оно и есть.

Наблюдала полных девушек, которые обладали хорошей осанкой, и уже только от этого выглядели великолепно.

Когда нет отвесов, и объёмы всё те же, кажется, что это навсегда.
В такие моменты для улучшения настроения и появления надежды мне всегда помогает перечитывание старых дневников! Особенно начала и конца)))) Когда видишь, каких результатов удавалось достигать раньше.

Привес аж 600 граммов! О_о
Но я не расстраиваюсь. Потому что это хоть как-то соотносится с тем, что я вижу в зеркале. А то когда весы говорят одно, а зеркало другое, впадаю в панику и перестаю понимать, что происходит.
Наверное я вчера переборщила с солью. И с фруктами наверное переборщила, но фрукты, в отличие от соли, не могли сказаться так быстро.

Завтрак - суп (состав: консервы, картошка, рис, травы)
Обед - 1 манго, тушеные брокколи и кабачки с 1 яйцом, 2 ст. ложки оливкового масла
Ужин - тушеные брокколи и кабачки с 1 яйцом, 2 ст. ложки оливкового масла (по сути доела обед)))))
В течение всего дня - кофе с молоком 2,5% без ограничений (несколько литров..... О_о )

Вот на линеечке появилась надпись: "недостаток веса"
Я, разумеется, понимаю, что при весе 50-51 кг и росте 163 - это не ожирение. Но и недостатком веса я бы это не назвала!
Особенность моего организма такова, что верх костлявый, грудь нулевого размера, весь жир на бёдрах, над коленями даже немного нависает( Ещё живот в районе желудка постоянно выпирает.

Продержалась всего 2 неполных дня! И то на второй навернула уже и пару долек шоколадки, и даже целую тарелку ухи под самый конец дня.
На второй день трудно было смотреть не только на манго, но и на другие фрукты!
Упорно хотелось МЯСА! (Я в последнее время жуткий мясоед, хотя раньше спокойно без него обходилась, даже не думала о нём.)

Плюсы диеты:
+талия уменьшилась на сантиметр

Нашла такую вот диету. Никогда не сидела на диетах, но название этой так заманчиво звучит... Манго же!)))

1.Собственно, диета.
В день 3-4 манго. Каждый запивать одним стаканом молока. В одном из описаний нашла, что можно заменить молоко 1% кефиром или нежирным йогуртом.

Есть и такой вариант (уже не моно):
Завтрак: стакан молока, фруктовый салат с добавлением манго.

Так и вижу, как калории собираются осесть на заднице! Как идут с чемоданами по моей необъятной ж..пе, думают, где поселиться, и тут видят целую колонию: "Эвона! Да тут уже полно наших!")))))

Дело в том, что на Рождество позвала в гости всю нашу небольшую семью. На упражнения времени не нашлось. Зато на пожрать нашлось, как без этого?))