Молочно-манговая диета.

Изображение пользователя Ester.

Нашла такую вот диету. Никогда не сидела на диетах, но название этой так заманчиво звучит... Манго же!)))

1.Собственно, диета.
В день 3-4 манго. Каждый запивать одним стаканом молока. В одном из описаний нашла, что можно заменить молоко 1% кефиром или нежирным йогуртом.

Есть и такой вариант (уже не моно):
Завтрак: стакан молока, фруктовый салат с добавлением манго.
Обед: куриная грудка 200 грамм, 2 помидора, яблоко, одно манго.
Ужин: пачка творога 250 грамм, 2 плода манго.
Перед сном: стакан кефира.
Тоже очень заманчивое описание! Если есть одни только манго с молоком окажется не по силам.

Придумала приемлемый для меня вариант:
3-4 манго, молоко и кефир 1% - без ограничений, кофе с молоком - без ограничений.

"Молочно-манговая диета идеально сбалансирована. Манго в этой диете «отвечает» за витамины и углеводы, а молоко компенсирует белки. Для молочно-манговой диеты подходят только зрелые плоды манго!"

Как человек страшно зависимый от соли радуюсь, что наконец-то проведу несколько дней без неё!

2.Сколько по времени.
Где-то советуют сидеть на этой диете 3 дня, где-то аж до 2х недель! Второе считаю перебором. 3-5 дней - это максимум, по-моему.

3.Эффект.
Обещают потерю 3-7 кг. Думаю, тут многое зависит от исходного веса. Ну, и от индивидуальных особенностей, конечно.

3.Выход.
Чётких рекомендаций не нашла. Всё сводится к банальному: "не обжираться!")))) , ну и ничего жирного, сладкого, мучного, жареного. Думаю, после 3-5 дней желудок привыкнет есть мало, может даже уменьшится немного.

P.S.Есть мнение, что манго - это самый вкусный фрукт в мире. Не могу не согласиться. Он у меня на 1 месте, потом виноград, на третьем месте личного рейтинга нектарины и персики. А потом идут арбуз и дыня.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

А в чем прикол использовать именно манго?) Почему не апельсин там или яблоко.)

Изображение пользователя Ester.

Я как-то пыталась сидеть на яблоках и кефире (буквально 1 день). Но яблоки для меня какие-то слишком кислые что ли... А рассыпчатые вообще не люблю. От кислоты помогает запекание. Но так витаминов меньше(( Та же проблема с апельсинами, даже ещё сильнее, потому что в них кислоты ещё больше.
И вообще, не настолько люблю эти фрукты.
Очень люблю именно манго. Стала искать диету, основанную на манго, и опа - вот она!))))
Если предпочитаете апельсины и яблоки, то вроде есть яблочно-апельсиновая диета)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя Linka.

У нас манго хороших нет и стоимость их у нас вводит в тоску немного girl_wacko

Изображение пользователя Ester.

Я не гурман, мне все манго хорошие))))) И в Тайланде нравятся, и во Вьетнаме, и у нас привозные - все хороши. Редко попадаются такие, которые не нравятся. Всего раз такое было - оказался слишком волокнистым. Дорогие - это да((((

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя Ester.

Реально, оманговеть можно! XDDDD
Я продержалась ровно 2 дня. Не ожидала, что надоест настолько быстро!!
Вечером второго дня угощала родственников фруктами, а сама смотреть на них уже не могла! И не только на манго, на все остальные тоже! XDDDD
Но всё-таки за эти два дня отвес полкило, и есть что-то не хочется особо.
Так что решила, что пусть будет в качестве разгрузочного дня или что-то типа того)))
Вроде же неплохо раз в неделю посидеть на кефире и фруктах.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Четвёрочка
  • zulenka