Положительные отзывы

строго я на этой диете не сидела, но что хочу сказать , что за 6 дней я скинула 4кг. последние три дня на яблоках мне нечего не принесли, кроме того, что я не могла на яблоки смотреть какое-то время

По сути - представляет собой правильное питание с ограничением калорийности примерно до 1500 ккал.
5 приёмов пищи за день, три основные - завтрак, обед, ужин, два перекуса (1 фрукт - кроме банана и винограда, либо нежирное кисломолочное - 1 стакан)
На завтрак - злаки (каша любая из овсянки, гречки, риса, пшеничная - можно на молоке, можно мюсли)

И так она мне понравилась второй день на этой диете и впорлне довольна надебсь на скорый результат, по мимо диеты хожу в сорт зал. и для себя решила, что будуесмть до 7 вечера.

Мне больше всех нравится 90-дневная диета, связанная с раздельным питанием. До свадьбы на ней скинула необходимые килограммы. Да и вообще, она
- сытная
- разнообразная
- эффективная
То, что надо. Главное - не голодать, иначе сорвешься 100%. На одних овощах голова работать не будет, у меня всегда так. А тут я ем все, просто в разные дни.

очень хорошая система питания.Главное соблюдать ее принципы.Очень тяжело после 18 не есть...

Диета Усама Хамдий. Соблюдала всё не нарушала не срывалась за 1 курс этой диеты похудела на 8 кг, правда как бросила за 4 месяца набрала +14 кг. Диета сама по себе не плохая особого чувства голода не было.

Сегодня мой первый день. Приготовила супчик очень быстро, только не учла, что сельдерей - это по сути соль. Немного солоновато, как для меня. Есть можно, но из дома выходить не советую. Сегодня моя любимая комната в квартире - туалет.

Хочу поделиться единственно удавшимся опытом похудения, это было еще в школе. Однажды я болела, где-то неделю. Питалась растворимыми бульёнами типа магги с плавающими в них фрикадельками (меня пичкали мясом чтоб выздоровела, а обычно я его не ем). Никаких медикаментов воздействующих на обмен веществ и похудение не принимала.

Единственная диета, которая мне эффективно помогла - диета Протасова.
На ней я за 5 недель сбросила 9 кг в первый раз. Сидеть было легко, и вес держится уже почти 2 года.
Сейчас пробую что то новое для оставшихся 6 кг, но сидеть тяжелее ,чем на Протасове, так что возможно опять вернусь к нему.

Система хороша тем, что можно есть ВСЁ и в ЛЮБЫХ количествах. Главное до 12 дня. Далее начинаются ограничения. Но организм их очень легко переносит,т.к. знает, что на следущий день (с пробуждения и до 12) можно съесть всё. в чем ограничивал себя накануне! Похудение ощутимое : за 2 месяца и 1 неделю я, например, скинула 9.900 кг!!! и в объемах неплохо сбавила : ог -11см ; от -6.5 см; об -7.5см !!! Поэтому только положительные отзывы!!!!! Кстати, этой системы могут придерживаться и кормящие мамочки!