Положительные отзывы

привет всем! я уже год как на этой системе, за год скинула 14 кг, а к зиме + 1.200 добрала(( . Конечно были и срывы, первые 2 недели очень тяжело было себя перестроить не кушать после 18.00 и завтракать утром ( обычно я завтракала часиков в 11,12 дня). Тяжело когда семью нужно ужином кормить, муж с работы к 20.00 возвращается и когда ему сервируешь ужин аж тошнота к горлу подкатывается, но мы уже эти моменты пережили, тем более какими то вкусняшками себя можно побаловать и с утра.

Рецеп диеты медиков
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока

Девочки на другом сайте прочитала по поводу этой системы все в восторге . Может кто объяснит в чем смысл этой системы.

Рецеп диеты медиков
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока

Привет всем! Пишу первое свое сообщение на этом сайте).

Буду пробовать )))

Завтрак

ДО 12.00 МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.
Никаких ограничений по выбору и количеству еды нет.

Обед

ОБЕД НЕ ПОЗЖЕ 14.00. Может состоять из трех блюд, например, первое, второе и закуска.

Хочу попытаться сбросить вес при помощи диеты своей сестры, похудевшей на 16 килограмм за 4 месяца. Перед работой она плотно ест, ограничений нет, она ест всё, даже сладкое и немного мучного. Обедает она в малых количествах, обходится несладким чаем или подслащённым кефиром, нежирным йогуртом или лёгким салатом без майонеза, в 15:00 съедает 2 яблока и всё. получается, что после 16-ти часов не ест ничего. Её диета также сопровождается вечерней зарядкой: бег на месте, качание пресса, поднимание ног лёжа. Нужна сила воли, но я постараюсь похудеть так.

всем привет!!! сидела 3дня на воде!!! прочитала что это оч эффективная диета,в которой скидываешь в среднем 5кг!!! в итоге: всего 1.350 (( не очень довольна!!! вот так!!! кто нибудь сидел на ней??? пишите!!

Сколько не меняй одну диету на другую, но на собственном опыте убеждаюсь, что если расходуешь калорий больше, чем потребляешь, то обязательно вес будет уменьшаться. Оптимальное количество калорий для худеющих 1000-1200 ккал. Причем кушать можно абсолютно все, только подсчитать сначала нужно - не превышен ли дневной рацион?! И никакого голода!!! Так что сама придерживаюсь и вам советую)))

Верю в низкокалорийную диету,уже сидела когда-то. За два года сбросила 60 кг. Сейчас начала снова.Пока за 6 дней минус 2 кг.