Диета Протасова

В далеком 2011 году мне эта диета очень помогла, сбросила тогда около 10 кг за три месяца, придерживалась ее строго.. Надеюсь и в 2017 она на меня повлияет также :)

девочки, заканчивается 3 неделя диеты. после 2ой сбросила 5 кг , потом не сдержалась и 4 дня подряд ела арбузы. вес дошел до 6 кг и вес встал... я очень боюсь, что так и останется, хотя мечтала о 15... слабохарактерная... поддержите...

Настало время подвести некоторые итоги.
Отсидела на Протасовке с некоторыми нарушениями.
(алкоголь по выходным, имбирные печеньки, мороженко обезжиреное без сахара, супы иногда, было оч. холодно.)
общие данные в период с 27.11.13 до 2.2.14:
мой рост: 168 см.
-ИМТ: 25.8 -> 24.0 = -1.8 ед.
-вес: 75.0 -> 67.7 = -7.3 кг
-шея: 34.0 -> 30.3 = -3.7 см

диета супер,,,, но тяжело первые 2 недели безумно....моя попытка номер 2 ....я опять стартую с завтрашнего дня....

Раньше, если сидела на диетах, то только на жестких, гречка, японка. Сногсшибательных результатов никогда не бло, но 3-3,5 кг я скидывала. Естественно, они возвращались обратно. Впервые села на диету, которая больше похожа на систему питания. И вот мой отчет...

Ну что я могу сказать, отвес за 5 недель 4,1 кг. Хотелось бы больше- но с физиологической точки зрения самый нормальный темп.

4-ый день на диете. Вес то падает, то поднимается. Отвес около 1 кг. Грустно, надеялась на лучшие результаты. Кушать не хочется совершенно. :blush2: Но утром открыла холодильник - и так захотелось шоколадки или сгущенки, но низзя. Распробовала даже не любимые никогда яблоки. Вчера съела аж одно с половиной. Диета не сложная, но и вес практически не уходит. Летом сидела на диете Ангела, отвес был за 2 недели 4 кг. Но по вечерам хотелось есть. Утром пью кофе, но добавляю молоко. Не могу голый кофе. Чуточку. Сыр сварила сама. Так как творог не люблю.

Все диеты хороши, и все, наверное, дают результаты, но диета Протасова показалась мне наиболее разумной, т.к. следуя ей не нужно голодать и не нужно соблюдать какой-то режим(есть в определенное время). Голодание так же ведет к накоплению лишних кг, как и переедание. Режим питания по часам - это не совместимо с моим образом жизни.
Диета состоит из 2 этапов:

Привет всем! Пишу первое свое сообщение на этом сайте).

Единственная диета, которая мне эффективно помогла - диета Протасова.
На ней я за 5 недель сбросила 9 кг в первый раз. Сидеть было легко, и вес держится уже почти 2 года.
Сейчас пробую что то новое для оставшихся 6 кг, но сидеть тяжелее ,чем на Протасове, так что возможно опять вернусь к нему.