Действительно помогает!!!!

Изображение пользователя Плюха.

Единственная диета, которая мне эффективно помогла - диета Протасова.
На ней я за 5 недель сбросила 9 кг в первый раз. Сидеть было легко, и вес держится уже почти 2 года.
Сейчас пробую что то новое для оставшихся 6 кг, но сидеть тяжелее ,чем на Протасове, так что возможно опять вернусь к нему.


Моя диета: диета Протасова

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

Скажи плиз, чем ты питалась?какой был рацион?
я тоже на протасе, но чет похоже, что то не так делаю..

Изображение пользователя Плюха.

В принципе все то же, что и написано в диете, никаких новшеств. Первые три недели- молочка и сырые овощи+2 яблока в день, иногда яйцо (1 в день разрешено по диете), потом уже добавляла мясо, но я не особый мясоед, поэтому питание на последних неделях не менялось практически. вот...


Моя диета: диета Протасова

а количество?

Изображение пользователя Плюха.

да я не голодала, ела столько, чтоб чувствовать себя сытой...


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя Плюха.

В принципе все то же, что и написано в диете, никаких новшеств. Первые три недели- молочка и сырые овощи+2 яблока в день, иногда яйцо (1 в день разрешено по диете), потом уже добавляла мясо, но я не особый мясоед, поэтому питание на последних неделях не менялось практически. вот...


Моя диета: диета Протасова

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.