Бег, вело, плавание…

Грустю ))
Организм как-то не поддается худению.

А, обожруся и помру молодой! (Первая мысля...)

Чтобы похудеть на беговой дорожке, следует учесть несколько важных моментов.

Заниматься на беговой дорожке лучше всего в утреннее время. Это позволит запустить обменные процессы.
За час до каждого занятия нужно обязательно покушать. Лучше всего, если пища будет углеводной. Это может быть каша или несколько хлебцов.
После занятия на беговой дорожке можно принимать пищу лишь через 1-1,5 часа.

Будильник настойчиво вырывает меня из объятий сна. Т р у д о в ы Е б у д н и...))

В комнате прохладно - в открытое окно струится запах дождя.

Нет-нет, никуда я сегодня не побегу - на улице мокро, зябко, противно...
Не побегу... Посплю еще часик, потом помою голову, выпью кофе с теленовостями вприкуску, ощущая себя безвольным холодцом...

Разгрузка и пробежка дали эффект, и вес двинулся.
Но сегодня после стадиона маялась низким давлением. Причем не сразу поняла, почему мне тошно.
Сперва думала, от голода.
Позавтракала - решила, что от переедания.
Поразмыслив еще немного, сделала вывод, что недоспала, и отправилась восполнять.

Разгружаюсь Может, расколдую свою циферку
Опять к ней вернулась - ох уж эти мне свидания
И дело даже не в шампанском, то есть не только в нем
Сколько ни занимаюсь спортом, а после акробатических упражнений в паре :blush2: все мышцы болят
Крепатура и, соответственно, привес.

За лето я так привыкла к спорту, что сижу в 7:12 и жду, когда же там 8, чтобы пойти побегать и позаниматься))
+ собираюсь сегодня делать дополнительные упражнения на попу.
ЖДУ уже))))

Вчера первый день бегала. Выкрутилась как бегать с двухлеткой вместе:)

В перерывах между марафонами О Валяевой почувствовала, что мне ОЧЕНЬ нужно где-то выписаться. И вот вспомнила про этот аккаунт и что тут удобно показатели мерить.

Так вот, из стадии " есть силы только что бы подумать о спорте" перешла в " где и как я это делаю сегодня"

Дневник дисциплинирует. Осталось только заставить себя его вести ;)
Кратко.
я пропала, но не жрала. Пила. Ездила к подруге, в другой город, чуток заночевалась, кароч, печень норм, а вот желудок просит покоя :)
Чувство будто камней нажралась.
но вообще-то, я почти ничего там не ела.
Потому что годы пп накладывают отпечаток неимоверно и я тупо не могу есть все подряд.

Судя по сантиметру, еще 1,5 см с талии долой.
Судя по весам, полкило привеса.
Че-то я не догоняю: вода и жир мигрируют что ли в теле?

Ладно, спишем на физиологические причины )

Сегодня бодик пропустила... Буду вечером корячиться, может, еще и на беговую сподоблюсь...

Настроения вообще ноль!