Укрепляем мышцы

А что же она из себя представляет?

Хочк поделиться несколькими комплексами упражнений которые я сейчас выполняю
Для мышц живота.

Читая полезные блоги девчонок из моей команды "Бекхем, посторонись!", я пыталась придумать полезную тему. Сначала я хотела написать о том, как бороться с целлюлитом...

Вчера, как и обещала себе, начала заниматься по книжке "Ножки Мирового Стандарта".

Скачала "Ножки мирового стандарта". Сегодня начинаю. Завтра отчитаюсь. Очень хочется физических нагрузок, вот уложу малыша спать - и за работу. Как-то это надо мужу объяснить и уйти в отдельную комнату... :) :) :)

Что я съела за день:
12.00 - яичница из 2-х яиц, помидора и хлеба + 2 зел.яблока + ч.чай + витаминка = 420ккал
15.00 - йогурт + батончик мюсли + 2 ст.л. гречки + ч.чай = 300ккал
17.30 - яблоки + изюм + сухарики = 450ккал
Итого 1170ккал
Фитнес

Сегодня первый раз поела в 12 часов дня, т.к. только недавно встала. И сразу на весы. Вес = 74,1кг. На улице моросит и всё время хочется спать.
Мои параметры (минусы за подготовительную неделю):
Вес = 74,1кг (минус 2,9кг)

Девченки!Подскажите как можно менять показания на линеечке, всю голову уже сломала

работа у меня рутинно-сидячая. на диетах толком не сижу и спортом увы заниматься лениво :(.

Самое паршивое, что меня всегда раздражало в моей фигуре - это то, что я всегда выгляжу толстой.