Разгрузочные дни

Доброе утро, девочки!
Отвесик с утра меня очень порадовал! Очень рада!
Теперь я вешу 83,9 кг.
За вчера на молокочае ушло 900г. :)
Сейчас собираюсь в спортзал и сегодня у меня молокочай!

Разгрузочный день на молокочае прошел на удивление легко!
Итого за день получилось:
Чай 1,2 литра 12 ккал.
Молоко 2,5% 250мл. 131,8 ккал.
Итого за день: 143,8 ккал. Отлично! :)

Разгрузочка прошла замечательно... По крайней мере пока есть не хочу. В запасе есть ещё одно яблочко. А на завтра купила рыбки... МММММ Просто обалдеть как мне нравится такое питание :D :D :D

Настроение +,но вывод один:арбуза в таком количестве мой организм не приемлет. Постараюсь больше не эксперементировать на почках. Хотя у меня уже образовалась устойчивая привычка наступать на старые грабля.

Ну что ж,завтра разгрузка на гречке с кефирчиком!Девочки,кто решил и себя сделать ету разгрузку,давайте каждий день делать запись в блоге ети 3 дня,как и отчет!Думаю,ето чем то поможет ;)

У меня по средам разгруз - молокочай.

вот что я решила завтра покушать,гречку!!!Вот ее приготовление,я уже пару раз так разгружалась впринципе есть можно,надо на ночь залить кипятком стакан гречки,а завтра,то что получится,разогревать и кушать,солить нельз

Дорогие подружки по несчастью(пишу не для тех которые манерничают и делают проблему из за 2-3 кг),хочу вместе с Вами пройти еще раз ту тернистую дорогу ОБРЕТЕНИЯ СЕБЯ!Срок моей борьбы 19 лет,поэтому знаю на собственной шку

Я полная дура...(((((Я хочу похудеть...и при етом ещо не заниматса спортом и ничево себя не позбавлять(в пищи)...одним словом не прилягать никаких усилий....Но ведь как хочетса бить красивой,кажетса,как только я похудею изменю

Спортом я не занимаюсь! ем тоже что хочу вот и набрала лишних 15 кг. То сбрасываю 3 кг но почти сразу же их же и набираю! расскажите пожалуйста как правильно делать разгрузочные дни? какие упражнения выполнять?