Разгрузочные дни

Ну вот день и подошел к концу:) День без срывов:) Вот допила своё молоко, часов в 6 съела последний бананчик:)
Ещё традиционно обезжиренный кефир на ночь выпью:)

сегодня разрузочный день.Раньше пробывала целый день не кушать, очень тяжело.А недавно у какого в блоке прочитала, что легче переноситься когда от завтрака да завтрака.

Весь день кефир:) Весь день заполняешь желудок, но не жуёшь (кефир) или жуешь, но желудок не заполняешь (жвачка), организм не понимает, он хочет сразу и жевать и быть сытым:)
Вес - 57.800, ну хоть не 58:)

Девчонки, кто-нибудь устраивает себе разгрузочный день стабильно раз в неделю? Очень хочется узнать насколько эффективен, например, кефирный разгрузочный день?..

Привет)
Сегодня решила посидеть на молоке и семечках подсолнуха)
Белок способствует уменьшению веса)
Проверю)

Так, очередная разгрузка: кефир на завтрак, кефир на работе, кефир на ужин и он же перед сном:)

Мои ощущения гипертяжкими не были вчера,ощущение сытости присутстовало...все было ок,только вот один недостаточек...к вечеру как начала бегать пописять,ужас....вроде и не хочу,а как сожусь на"волшебное место",так извините

21.10. День 3.

YRA!Ja prodergalasja i etot 2 den' dietu,pravda pjjy vody i dodaju sok limona,ato tak yg sovsem bulob trydnovaten'ko.Kyshat' sejchas ne xochetsja,prijatno tak=)))No ypadok sil bul nemnogko,no nischego limon pomog=)Interesno chto zavtra pokagyt vesu.. :jawdrop: No znajy odno ja dolgna dergastja i vashu primeru menja vdoxnovljajyt=)))

Привет, что-то давление у меня упало, средство-то мочегонное, а уменя свое родное давление, на котором хорошо себя чувствую 90 на 60, сейчас, наверное совсем низкое, голова кружится, тошнит, в общем, что-то плоховато мне.