Яблочная диета

сижу третий день на яблоках и 1% кефире. все норм. через недельку посмотрим результат

Результат за 5 недель.
Талия: до - 69
после - 94
Бедра: до - 99
после - 94
Вот:

Продолжаем худеть!

вот мой результат за 2 с половиной недели:

как худела:
за основу взяла диету Кима Протасова (по-гуглите). вкратце - жрать одни сырые овощи и кисломолочку жирностью 5% + 3 яблоко и 1 яйцо в день. и так 5 недель, но с 3-ей можно еще и мясо есть.

как питаюсь я:

С утра по диете должно быть одно протертое яблоко и 1ч.л. меда кстати очень вкусно получилось:-) , но я сьела еще плюс три яблока. (В этой диете еще можно пить кефир 1% жирности на второй завтрак 200-250мл.)

Ну вот, день второй. Динамику вижу уже сегодня, кстати. На пятницу планирую контрольный завес. Голода нет, что радует. Пью кофе, зеленый чай с лаймом, ем яблоки (на день - полтора кг зелененьких). Может быть, включу кефир. Беру "Биобаланс", на вкус приятный.
Нагулялась. Пешком два часа. Теперь спать хочу...

Первый день диеты. Цель - 53 кг. Примерное время мучений - две недели.
Меню до неприличия простое. Кофе, вода, яблоки (500 гр). Для первого, традиционно самого "голодного" дня, этого вполне хватит. Есть не хочу совсем. Главное, не сорваться вечером. Пожелайте удачи!

Первый день на Дюкане прожит. Ела яйца, куриное филе, творог, кефир, чай черный и зеленый, пила воду. Злюсь на себя: вместо овсяных отрубей, давилась клетчаткой овсяных отрубей. Оказалось это две большие разницы. Эта клетчатка на вкус как опилки :bad: Завтра побегу искать правильные отруби.

Новый Год на носу, а у меня 4 лишних кг на тали-и-и и бедра-а-а-х!!!!!!!!! На походы к массажисту времени катастрофически не хватает! Массажеры для похудения мне в помощь! P.S. Ещё минимум упражнений дома (приседания для попы, наклоны для талии и качание пресса - на всё 15-20 минут)...

Carnival:the new Fiesta hatchback models recommended 1.5L automatic fashion 95900 series chassis than the prototype vehicle lowering of 10 mm ,with its exquisite sports accessories and fail to show restraint -- equipped with sports seats ,sports suspension ,unique 16 inch al

День 2 - кофе 50, стейк семги 300, капуста 40, вареная колбаса 400, кефир 100, спрайт 50 (ну это уже вечером у мужа из бутылки глотнула) = 940. Голода не чувствую вообще, скорее даже не влезает вся эта противная рыба и капуста. Хочу грильяж в шоколаде )