Кефирная диета

привет всем)расскажите кто как худеет,мне надо скинуть килограмм 7-9.пробовала сидеть на кефире.результат есть но держится не долго,еще пила турбослим день.скинула около 3 килограмм,но появилась какая то лёгкость)вообщем понравилось.что еще посоветуете????заранее спасибо

Это не совсем монодиета, она не расс4итана на быстрый результат, НО помогает похудеть без проблем для здоровья! Кроме того обеспе4ивает эффект устой4ивого похудения.

1-ый день: 5 вареных картофелин (или салат из помидоров и огурцов) и 1,5 л кефира (1%)
2-ой день: 100 г вареной курицы ( или 5 вареных картофелин) и 1,5 л кефира (1%)

Вот. Выходные закончились, завтра опять на кефирчик. Такой родной, такой любимый)))

с 11 апреля 2011 г до 1 мая буду сидеть на кефирно-яблочной диете....надо очень срочно похудеть на 18 кг...3дня кефир, з дня яблоки....и так 3 недели....надеюсь что справлюсь, так как мотиваций у меня очень много...не кто не хочет со мной с понедельника присоединиться?

Сегдня 6 день кефирно-яблочной диеты. Мой результат -2300. маловато. Веть делаю еще и зарядку.

Итоги недели:
вес 61.6________60.7 (-900)
ОГ 93.0________94.6 (+1,6 см) КД делают своё дело!!!!!
ОТ: 73.7________ 72.9 (-0,8 см)
ОБ: 96.4________96.0 (-0,4 см)
Совсем ничего примечательного, и если бы не вчерашний отвес, вообще была бы в плюсе даже!!! КД - это жестоко на самом деле! Но лучше пускай они будут, чем будут с ними проблемы.

Доброе утро девочки!

Даже и не знаю с чего запись начать. Вчера была просто повергнута в шок новостью о смерти Людмилы Гурченко. До сих пор не верю...

Это полная ж!!! Рассказыываю по порядку: завтрак: 100 гр гречки, кефир, перекус: 100 грамм гречки+ кефир, вместо обеда тренировка+ сауна+солярий, перекус 100 гр гречки и кефир. На ужин опять чуть-чуть курогрудки и огурец. Дома: 15 минут обруч+ 98 раз пресс+ 10 раз берёзка...