Все отчеты

Вчера понарушала чуток, но отвес приличный. Сегодня у нас погода мерзкая, решила сделать питьевой день на какао, чае и кофе с молоком и наконец то добить завтра привес.

Сегодня последний день диеты. Результаты, несмотря на нарушения радуют. Решила пройти еще один круг, только видоизменить. День питьевой,день белково-овощной и чередование калорийность.Низкая в питьевой 600-800, 1000-1200 в белковый. И ограничение в жирах до 30 и углеводах до 100.

Вчера вечером чуток сорвалась. Но отвес 1300 :happy: Диета мне похоже подошла. Видоизменю и пойду на 2 круг.

Отвес за неделю ровно 4 кг. Сейчас неделя на 1200 кк. Решила провести ее на белковом питании.

Горки меня радуют. Сегодня по питанию. Творог 360 гр., стакан ряженки 2.5 % -380 гр., 2 банана,400 гр. молока.
яблоко.900 кк.

Пока меня все радует. Сегодня в рамках горок на банановой диете. 4 банана+700гр. молока +2 маленьких яблочка
890кк. Еще пару кружечек кофе и чая улуна, водички 2 литра, спорта чуток и завтра на весах надеюсь обнаружить 2. :spring1-2012:

Пока все радует.

Отвесы радуют. Надеюсь завтра распрощаться с привесом. Питание я себе подобрала правильное. Еды "много",
калорий мало. Выручает клетчатка. Совсем не голодно, но к вечеру слабость. Сегодня по питанию: салат из тыквы

Отвес 900 гр. Сегодня брокколи с кефиром и клетчаткой и молокочай с кофе.
Поход в магазин. Уборка в кухне и ванной. Стирка,утюжка.
маска для волос с маслами,витаминами и димексидом , маска для лица, ног и рук, массаж для тела оливковым маслом с медом и глиной и солевая ванна.

Опять привес. Беру себя в руки!!!!!! Хочу в рамках диет своих попробовать Американские горки.
Сегодня молокочай+стакан ряженки 2.5%(500 кк.).
Завтра кило брокколи, 0.5 кефира +200 гр.молока 2.5% для молокочая(589 кк.),
3 день-творог 0% 370 гр., ряженка 2.5%-380 гр, молоко 2.5%-200 гр. (590 кк.)
Немножко запаса по кк. на пару чашек кофе в день.

Опять набрала. С 1 числа на 3 дня на банановой диете. 3 банана, 3 кружки молока 2.5 % и кружка какао.
Отвес за первый день 900 гр.

У МЕНЯ НЕДЕЛЯ И ЛИШНИХ 2.5 КГ ДО ЦЕЛИ ( 30 ХОЧУ 83 КГ.)

Я стараюсь.

Вчера весь день продержалась на кофе и сухофруктах. Вечером поужинала,причем неправильно. .

Тихий ужас.

Сегодня срочно на молокочай. ПМС а вместо творожка блинчик и салатик с майонезом и мяско копченое-соленое и пару конфет.Прям как дите малое. Утром отвес всего 300 гр, Хотя думала вылилось литра 4. ПМС и соленая еда
стойко держат воду в организме. Конкурс-5 кг. как нельзя кстати.

Постараюсь убрать привес к Дню рождения.

Теперь упорно нужно сгонять привес в 3 кило. Какой ужас. Сбрасывать пару недель, а набрать за пару дней. Сегодня либо чай с инжиром, либо молокочай. Надеюсь завтра на приличный отвес хотя бы в гр 600.