американские горки. день 2

Отчетная дата: 
06.11.2012
Измерения
Вес: 
86.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
3 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Гидромассажные процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отвес 900 гр. Сегодня брокколи с кефиром и клетчаткой и молокочай с кофе.
Поход в магазин. Уборка в кухне и ванной. Стирка,утюжка.
маска для волос с маслами,витаминами и димексидом , маска для лица, ног и рук, массаж для тела оливковым маслом с медом и глиной и солевая ванна.
Спорт: палка-2 подхода по 20 раз. ступенька 5 подходов по 100 раз. махи и скручивания 2 подхода по 50 раз.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • zulenka