- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
американские горки. день 3
Главные вкладки
ср., 07.11.2012 - 07:39 — татуня
Отчетная дата:
07.11.2012
Отвесы радуют. Надеюсь завтра распрощаться с привесом. Питание я себе подобрала правильное. Еды "много",
калорий мало. Выручает клетчатка. Совсем не голодно, но к вечеру слабость. Сегодня по питанию: салат из тыквы
и апельсина с яблочной пектиновой клетчаткой -705 гр. на 3 раза. брокколи+150 гр. кефира, 1.5%, творог 0% +ряженка 2.5% по 100 гр. и пару фиников к кофе. Вода 2 литр, улун. 602 кк. Сделаю 3 подхода по 50 махов и скручиваний и 5 подходов по 100 раз на ступеньке. Завтра 900 кк. Это ж как обожраться можно . Про 1200 вообще говорить страшно.Надеюсь высидеть на ней до конца и получить хороший отвес. Посоветуйте хорошую диету в рамках горок на неделю по 1200 кк.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Татунь, ну ты даёшь!
Брокколи, улун, кефир... Я б не выдержала...
Попробовать можно белково-фруктовую диету. Через каждые 2, 5 - 3 часа съедать поочерёдно то белок, то фрукт/овощ (углевод). Обещают за 10 дней 5-7 кг.
У меня холодильник завален
У меня холодильник завален под завязку. На 900 кк. - 4 дня буду брокколи доедать, тыкву, молочку и рыбку.
Потом на 1200 на белковую на недельку сяду. Потом на 600 кк.- 3 дня банановой диеты,потом посмотрим. Пока держусь без соли. Появилось время на себя. Рассчитываю к концу горок 7 на весах увидеть. Вернулась к себе прежней.Хочу к лету мини-мини!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Хотеть не вредно, а очень даже полезно в нашем случае!
Даже без соли? Ну, тебя торкнуло по полной!
На белковой неделю сложновато. Я через день на атомке - то белковый, то углеводный, и то - сложно! Выдержишь если - ну, блин, станцуем!
торкнуло не то слово.
торкнуло не то слово. Белковые дни мне легко даются. Творожки-кифирки я люблю. Рыбу и курицу без соли тоже есть могу.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !