- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Худею!
Главные вкладки
пн., 05.11.2012 - 09:26 — татуня
Отчетная дата:
05.11.2012
Опять привес. Беру себя в руки!!!!!! Хочу в рамках диет своих попробовать Американские горки.
Сегодня молокочай+стакан ряженки 2.5%(500 кк.).
Завтра кило брокколи, 0.5 кефира +200 гр.молока 2.5% для молокочая(589 кк.),
3 день-творог 0% 370 гр., ряженка 2.5%-380 гр, молоко 2.5%-200 гр. (590 кк.)
Немножко запаса по кк. на пару чашек кофе в день.
на 900 кк. меня ждет 4 день молоко 2.5 %-500 гр., банан-500 гр., клубника 500 гр.-855 кк.
потом рыбный день, а дальше по желанию.
Планы на день:1. Уборка!!!!
2. по зо раз упражнения все с палкой для груди утром и вечером.
3.махи и скручивание по 50 раз каждой ногой утром и вечером.
4.маска для лица.
5. скраб кофейный для тела.
6 . ванночки для рук и ног.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии