Всех с новым годом! Вот уже как три дня веду себя хорошо, активность моя зашкаливает, хожу очень много. Взяла несколько дней после НГ, теперь нашагиваю более10-15 тыс шагов, вчера более 17 тыс вышло. Но вес как вкопанный, одна и та же цифра с утра, как застыл.

На диету пока не села. 2 числа пошла на работу, но мне было грустно, т.к. муж на меня с утра немного наехал ни за что (но понятно почему, реже видится с этой *учкой, в отпуске, вот и психует). И я поехала на электричке в соседний город. Т.к.

Из заголовка можно догадаться об итогах года в обоасти фигуры.
В других сферах моей жизни произошли большие изменения и потрясения. Под конец года я получила плохое известие и надежд на благополучный исход не так много. 

Уже скоро Новый 2023 год. Вес не знаю, всё после. Сейчас же праздник. Всех с Новым годом. Исполнения желаний и крепкого здоровья себе и родным. Ураааа. 

Всё хорошо, но переела лосося на пару от жадности. 270г за день немного, но я за вечер (не за раз). По ккал вроде норм, но опять же смотря по каким данным. Остальное - овощи, фрукты, 3 печенья с кофе. Греческий салат без масла и почти без сыра.

Решила уменьшить диапазон постройнения пока бо 10 дней. Через 10 дней на весы,чтоб не выедать себе мозг. Вчера первым делом отписалась от всех новостей и сегодня оценила этот момент.
Находила 18 тыс шагов, вечером вышла покатать дочь на снегокате и получила небольшую кардиотренировку.

Это когда все подарки новогодние с организаций получены, когда берешь на работу 5 конфет и ешь их в течении дня на завтрак и обед, и перекусы. А вечером плов, приготовленный впервые за полгода мужем, потому что вечер прошел на маникюре. Красота и ни грамма лишнего жира.

Я самая толстая была)) Настроение испортилось после просмотра фото.
А потом как по накатанной стало в голову лезть всякое гамно,что случилось за 12 лет работы в этом коллективе,да и в жизни.
Все-таки внешний вид для женщины это очень важно.

Берусь за себя серьезно.
- После 17 часов не есть.
- До 12 часов дня желательно не есть.