20.12.2022

вт., 20.12.2022 - 21:36 — June
Отчетная дата: 
20.12.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

75,5 кг

пн., 19.12.2022 - 07:11 — Ириночка К

Оставлю здесь для памяти. В ноябре поставили 2 новых диагноза к дисциркуляторной энцефалопатии. Хроническая ишемия мозга и как следствие церебро-васкуляторная болезнь с нарушением кровообращения. Неделю отлежала, откапалась на дневном стационаре. Сегодня капали 5й день.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Золотце.

Не справляюсь

пт., 16.12.2022 - 18:19 — Золотце

Я не смогу отказаться от переедания. Тянет на хлеб и сладости.
Я чувствую что поправляюсь дальше. Это катастрофа, не хочу(((( 
И не мону отказаться. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

12.02.2023

чт., 15.12.2022 - 13:02 — gogodancer
Отчетная дата: 
12.02.2023

ШАГИ 
Вчера 4700
Сегодня 0
9.00 2 чашки кофе
10.00 гречка, стакан кефира, яблоко
14.00 гречка, котлета, яйцо с колбасой, горсть семечек, отвар шиповника
19.30 котлета, яйцо, кус. рж.хлеба
До 20.30 роллы, шиповник
После 20.30 не ем!

Изображение пользователя gogodancer.

81 день

пн., 12.12.2022 - 08:29 — gogodancer
Отчетная дата: 
09.02.2023

ШАГИ 11300
9.00 гречка, сарделька, 2 яйца
14.30 холодец, лб/п
П груша
До 18.45 гречка, три помидорки с творожным сыром
После 18.45 не ем!
2 чашки кофе
+++ вода

10.12 пятый раз с Майклс

вс., 11.12.2022 - 10:57 — Jly4uK

После второго ребенка самый низкий вес был летом 2021г. - 68,1кг когда я ходила бегала в спорт зале. Тогда на беге я скинула 2 кг за 2 месяца. Сейчас переехала и вышла на работу, так что ходить пока некуда( Дома есть эллипсоид, но я что-то не очень верю в его эффективность.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Chuchuka.

Пока мотивация временно отсутствует...

пт., 09.12.2022 - 07:26 — Chuchuka

решила хотя бы соблюдать маленькие правила, чтобы совсем не разнесло. Сытно завтракать, побольше пить, а то что-то маловато воды получается, все сладкое есть до 4-5 вечера, ну и двигаться побольше, нахаживать свои 10 тыс шагов. А то я на этой неделе с этой работой и еле 3-4 тыс проходила в день.

Нравится: 
0

08.12.2022

чт., 08.12.2022 - 21:30 — June
Отчетная дата: 
08.12.2022
Вес: 
64.8 кг

Всем привет!
Питание сегодня на 1480 калорий, БЖУ - 93 / 55 / 151
З - каша пшенная с тыквой, омлет, паштет печеночный, яблочный пирог
П - блины (80 г) - угостила, не удержалась
О - свекольник, каша перловая с грибами, отбивная из бедра индейки - жарила без масла

07.12.2022

ср., 07.12.2022 - 23:18 — June
Отчетная дата: 
07.12.2022
Вес: 
64.5 кг

Всем привет!
Питание 1450 калорий, БЖУ - 91 / 67 / 119
З - омлет со стручковой фасолью, каша, бутерброд
О - свекольник, рыба тушеная, бутерброд с салом
П - ленивый вареник, делала в микроволновке по рецепту из интернета, вполне съедобно на скорую руку

06.12.2022

вт., 06.12.2022 - 21:21 — June
Отчетная дата: 
06.12.2022
Вес: 
64.8 кг

Всем привет!
Питание сегодня на 1400 калорий, БЖУ - 103 / 54 / 124
З - каша, лещ, бутерброд
О - свекольник, овощи с мясом, салат из моркови с яблоком
У - азу, овощи тушеные, запеканка из тыквы и творогом
ПУ - пудинг

Страницы

Подписка на На диетах RSS

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • howtostandup