Привет!
У меня отвес ,аж целый килограмм!!
!

Привес 200 гр., если его упустить, то получается что вес стоит уже 5 дней. Искренне надеюсь, что это из-за КД, по окончанию буду делать выводы) По еде точно ничего не нарушаю, даже наоборот. Сегодня чтоб вода побыстрее вышла вместо перекусов будет молокочай.

Ем булки, борюсь с этим. Рисую, учу ревит, хожу по собеседованиям.

Доброе утро, встала на весы и там 82.400. Радует, что вес медленно, но идёт вниз, вчера были погрешности в еде, а отвес, вау, я ликую?.
Стакан воды с лимоном, обход участка.
Вчера делала на ужин сырники из овсянки и творога, думала они дадут привеса, ан нет, наоборот.

Не взвешивалась, т.к. боюсь. Подожду субботы. В субботу с утра оценю масшабы бедствия. Ну почему так неделю сбрасываешь несчастный килограмм, а потом за пару дней набераешь 3-4...((((((

Итак, я в поезде по дороге в Минск)
Сегодня упров, наверное не будет...
Как обычно бывает в такие дни, проснулась в полпятого ... И все...
Вечером приеду в восемь....
Тоже уже никакая...
Питание у меня в командировках всегда беспорядочное,

Начинаю с начала!
За 7 недель не сбросила 7 кг. А на том же весе.
Приобрела опыт. Считать ккал + спорт для меня не выход , это -200 гр за неделю. За выходные набираются 500 гр, в итоге я в плюсе. Если проводить 1 разгруз в неделю, то держу вес.

Выходные вышли мне боком, а точнее привесом в 500 г в сравнении  с прошлой средой... ай-яй-яй мне!
Даже 2 дня разгрузки на молокочае мне не помогли!
Расстроилась, конечно, сегодня утром, встав на весы. Но виновата сама, будет мне наука!

Привет, Сокровища)

упры на рукис гантелями
отжимашки 
планка
упры на опу
упры на бедра
около 40минут все

массаж надо, но пока ленюсь.

Всем привет!
Привес постепенно сходит. Сегодня сошло еще 300 грамм, и я почти на линейке).
А завтра у меня поездка командировочная в Минск, а там пятница... и вот он опять...линеечный вес к выходным, не сдвинутый с места....
Блин....