Чувствую себя легче. Весов нет сейчас, по ощущениям, думаю, 2-3 кг ушло, визуально стала чуть стройнее. Позавчера ходила в тренажерку и бассейн. Вчера была длительная пешая прогулка. Сегодня на работу в ночь. Есть стала я меньше и уже наедаюсь меньшим количеством еды.

.

всем приветы!)
после продолжительного отсутствия решила написать и, наверное, вернуться.
не уверена, что буду часто заглядывать, но точно буду.
ну и расскажу вам о своих делах. 

Интересно увидеть тенденцию. Начала за здравие . Потом сдулась. Итог года 2018- набрала 1,5 кило в 2018.
Эх:-))

09.01- 99.6
10.01 - 98.3
11.01 -97.0
12.01- 96.6
13.01 - 96.0
14.01 - 95.5
15.01 - 95.4
16.01 - 95.3
17.01 - 95.2
18.01 - 95.3
19.01 - 94.9
20.01 - 94.7
21.01 - 94.7
22.01 - 94.8
23.01 - 94.5

Стараюсь урезать ккал, но они всё равно переходят отметку в 2000. То 2200, то 2500, то к 3 тысячам. Самое интересное, я худею. Да отвесы небольшие ( 100-200 г), но я рада. 

Урааааа! Две недели вес прыгал туда, сюда несколько дней не взвешивалась, но сегодня решилась и была приятно удивлена! Джилиан Майклз 6 день 1 уровень. Завтрак творог, чайная ложка варенья.

8 февраля...хороший день...теплый солнечный, радостный, добрый! Хороший день, хорошая дата...сегодня я ровно 4 месяца придерживаюсь питания по Дюкану. Здорово и легко! Отражение в зеркале начинает радовать каждый день....хорошо то как!!! Позитиффффф!!!!!!!!! А скоро весна!